對于女性來說,產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。女人在產(chǎn)后,生理上發(fā)生很大的變化,因此產(chǎn)后的休息和行動對產(chǎn)后媽媽的身體恢復速度和程度有著舉足輕重的作用。產(chǎn)后媽媽的恢復工作可能會影響媽媽一生的健康,不可輕視哦!
產(chǎn)后媽媽飲食八項“不宜”
1、不宜立即服用人參
不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后為使自己迅速恢復體力,立即服用人參,這樣做對孕婦健康有損害。人參中含有人參唣甙、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用,使用后會使產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀,影響產(chǎn)婦的休息和身體恢復。人參還會加速血液循環(huán),剛剛分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,會妨礙受損血管的自行愈合,同時加重出血。產(chǎn)后2-3周,若產(chǎn)婦產(chǎn)傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參。產(chǎn)后2個月,若有氣虛癥狀,可每天服人參3-5克,連續(xù)1個月即可。
2、不宜吃巧克力
產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為,巧克力所含的可:可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積,能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn),哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力,還會影響食欲,使身體發(fā)胖,而必需的營養(yǎng)素卻缺乏,這當然會影響產(chǎn)婦的身體健康,不利于嬰兒的生長發(fā)育。