在我們中國(guó),每一位產(chǎn)后媽咪在剛生完寶寶的時(shí)候,都要坐月子,這個(gè)月子從以前的30天到目前升級(jí)為40天了,甚至有人還坐60天呢?
產(chǎn)后坐月子的目的大家都知道,就是為了讓產(chǎn)體虛的媽咪更好的恢復(fù)。在四個(gè)季節(jié)當(dāng)中,夏天坐月子是最難受的。在這炎熱的夏季,媽媽應(yīng)該如何坐好這個(gè)月子呢?
在這里,媽媽育兒網(wǎng)小編特意整理了一篇針對(duì)夏季坐月子的護(hù)理方案,供大家參考:
一、夏天坐月子生活起居
1、室內(nèi)溫度不能太高,要經(jīng)常通風(fēng)換氣:經(jīng)常打開窗戶通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新,無論是對(duì)新媽媽的康復(fù)還是對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng),都是非常有利的。但是,不要窗戶對(duì)流,以免風(fēng)吹到而受涼。最好的方法是,新媽媽在一個(gè)房間,打開另一個(gè)房間的窗戶,這樣整個(gè)房間的空氣都清新。
2、天氣炎熱,可以適當(dāng)開空調(diào):夏天天氣炎熱,因?yàn)椴荒軐?duì)著風(fēng)扇吹,可以開空調(diào)適當(dāng)降室溫,室內(nèi)溫度最好在26度左右。千萬要記住,空調(diào)吹出來的風(fēng)不要對(duì)著新媽媽和寶寶。
3、用淋浴洗頭洗澡:夏天天氣炎熱,加上產(chǎn)生身體虛弱,出汗很多,一定要注意了外陰部的清潔,最好的方式是用淋浴,千萬不要用淋浴,那樣不清潔。老人們什么都不讓干,如果一個(gè)月不洗頭洗澡,不衛(wèi)生不說,全身豈不餿了,無論是對(duì)自己還是對(duì)寶寶的健康都不利。
4、天氣炎熱,可用草席:因?yàn)橄奶旆浅Q谉?,如果把褥子鋪在身上下面,?jiǎn)直跟穿在身上差不多,很容易捂出痱子來。最好的方式是用草席,草席清涼但也很溫和,千萬不要用麻將席,太涼了,很容易受涼。
5、注意保暖,穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲:雖然是夏天,我們也要穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲和襪子。因?yàn)樯⒆拥母鱾€(gè)關(guān)節(jié)都打開,很容易著涼。這是我坐月子最大的一個(gè)遺憾,沒有好好保暖。因?yàn)槟菚r(shí)天氣太熱,我經(jīng)常卷起袖子和褲腿,就著涼了。
更痛苦的,因?yàn)榻o寶寶喂奶時(shí)沒有護(hù)好腰,過涼了,最后還是落下了腰疼的毛病?,F(xiàn)在只要陰天下雨就腰疼,站起來彎不下腰,彎下腰站不起來,好痛好痛。所以,即使是夏天,也一樣需要保暖。