很多孕媽一想到夏天坐月子就覺得是極大挑戰(zhàn)，因?yàn)樘鞖庋谉?，時(shí)常出汗，總覺得身上黏黏的很不適。事實(shí)上，只要注意坐月子注意事項(xiàng)并做好護(hù)理，就能過個(gè)舒心的月子。
一、坐月子的必要性
坐月子即醫(yī)學(xué)生的產(chǎn)褥期，是從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間，由于孕期胎兒在產(chǎn)婦子宮里給產(chǎn)婦心臟、腎臟等增加了負(fù)擔(dān)，產(chǎn)后產(chǎn)婦的子宮頸及外陰都變得松軟充血等，還有待產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦消耗了大量體力與精力，產(chǎn)后坐月子既能讓新手媽媽快速適應(yīng)做媽媽的日常，又能讓新手媽媽得到更好地休息。
二、坐月子注意事項(xiàng)
產(chǎn)婦坐月子期間主要有三方面的注意事項(xiàng)，清潔篇、飲食篇以及穿著篇，做好這三方面的護(hù)理，不管夏天天氣多么炎熱，都能有個(gè)舒爽的月子期。
1、清潔篇
不要相信所謂的不能刷牙、洗頭等舊習(xí)俗。最好堅(jiān)持每天淋浴，保持肌膚毛孔通暢，注意不要灌洗陰部以免引起感染；洗頭最好不要使用吹風(fēng)機(jī)，而是用毛巾自然擦干或自然風(fēng)干，當(dāng)然洗發(fā)水最好選擇孕產(chǎn)婦專用款。
產(chǎn)婦在孕期鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，產(chǎn)后更要注意保護(hù)牙齒，做到餐后漱口，睡前刷牙。此外還得注意惡露清潔。
2、飲食篇
產(chǎn)婦飲食應(yīng)以天然食物為主，不要過多服用營(yíng)養(yǎng)品。比如適當(dāng)?shù)仫嬘眉t糖水，補(bǔ)鐵、利尿;避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物，多食用富含植物纖維的蔬菜和水果，產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)避免大魚大肉，以免給腸胃功能造成負(fù)擔(dān)。
3、穿著篇
產(chǎn)婦衣服材質(zhì)應(yīng)該選擇棉質(zhì)的，既保暖又吸汗，透氣性好。平日在家最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，尤其是淋浴后睡覺，以免夏天晚上天氣熱蹬被子，容易著涼。同時(shí)衣物要勤洗勤換，衣物最好能夠在陽(yáng)光下暴曬消毒，避免細(xì)菌滋生。
因此，產(chǎn)婦想要度過舒爽的月子期并不困難，謹(jǐn)記各項(xiàng)注意事項(xiàng)，并做好各種護(hù)理，即使天氣再炎熱也不用擔(dān)心！
