孩子的身高一直是父母?jìng)冴P(guān)心的問(wèn)題，誰(shuí)都希望自家孩子長(zhǎng)大后高，富，帥，（高，富，美）。其實(shí)身高除了受遺傳因素影響外，后天的科學(xué)喂養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，加上適合的運(yùn)動(dòng)等方法，也可能讓孩子實(shí)現(xiàn)增高的目的。
對(duì)于孩子增高很多家長(zhǎng)反對(duì)用藥治療，因?yàn)槭撬幦侄荆龈叩乃幬飼?huì)對(duì)人體多少有些傷害，或者副作用的。
所以現(xiàn)在很流行通過(guò)食療的方法，來(lái)讓孩子迷補(bǔ)身高上的遺憾，如果你還在為孩子如何食療增高而煩惱，下面就讓我們一起來(lái)看看兒童增高補(bǔ)鈣食譜都有哪些吧！
兒童增高補(bǔ)鈣食譜
兒童增高補(bǔ)鈣食譜
以下推薦10款兒童增高補(bǔ)鈣食譜大全給大家
1、蝦皮碎菜蛋羹
原料：
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、調(diào)味品等。
制法：
（1）用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎；
（2）小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎；
（3）將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；
（4）加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。
營(yíng)養(yǎng)功效：
蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說(shuō)。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個(gè)月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。
