2歲寶寶補(bǔ)鈣多少合適？
對于兩歲的寶寶來說，一天的鈣元素的攝入量應(yīng)該是600毫克~800毫克之間的。
因?yàn)?歲的寶寶還是屬于生長發(fā)育的時(shí)間，因此，僅僅靠食物中來攝取一下鈣元素也是屬于不滿足寶寶的身體上的需求的。
所以則就是建議家長除了給寶寶正常的飲食之外，也是需要給寶寶添加補(bǔ)足鈣劑，每日補(bǔ)鈣量則為以上寶寶本身需鈣量的50%-60%。
因此，按照標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，家長們還需要每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150~300毫克，奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。所以說，則是建議每天最好飲奶400毫升左右
當(dāng)然了，在日常的生活中也是建議家長是需要給寶寶多吃一些骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。寶寶添加輔食之后每天的喝奶量逐漸減少，所以輔食中含鈣量的多少就直接關(guān)系到寶寶的鈣質(zhì)攝入到底是否足夠。
因?yàn)?歲的寶寶還是屬于生長發(fā)育的時(shí)間，因此，僅僅靠食物中來攝取一下鈣元素也是屬于不滿足寶寶的身體上的需求的。
所以則就是建議家長除了給寶寶正常的飲食之外，也是需要給寶寶添加補(bǔ)足鈣劑，每日補(bǔ)鈣量則為以上寶寶本身需鈣量的50%-60%。
因此，按照標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算，家長們還需要每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150~300毫克，奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。所以說，則是建議每天最好飲奶400毫升左右
當(dāng)然了，在日常的生活中也是建議家長是需要給寶寶多吃一些骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。寶寶添加輔食之后每天的喝奶量逐漸減少，所以輔食中含鈣量的多少就直接關(guān)系到寶寶的鈣質(zhì)攝入到底是否足夠。
怎么讓寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣？
1、適當(dāng)?shù)臅裉?/strong>
經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時(shí)不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。
2、口服鈣劑
鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。
經(jīng)常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射，可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時(shí)不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。
2、口服鈣劑
鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。
