早餐是人一天當(dāng)中最重要的一頓飯，一天之計(jì)在于晨，早飯是不能忽視的；早飯想要兒童吃的營養(yǎng)全面又好消化，非營養(yǎng)粥莫屬。兒童早餐粥做法也比較簡單，總體來說省時(shí)省力又營養(yǎng)美味，最重要的是清淡，不會(huì)造成消化負(fù)擔(dān)，還能健脾養(yǎng)胃。那么兒童早餐可以喝什么粥呢？早餐喝粥應(yīng)該怎么做才能又營養(yǎng)又果腹，還不會(huì)不好消化呢？下面給媽媽們推薦幾款兒童早餐粥的做法。
兒童早餐粥的做法
1.核桃紅棗黑米粥
材料：核桃2顆、紅棗4顆、黑米適量
做法：將核桃肉弄碎，將紅棗洗干凈去核、黑米洗干凈混合紅棗碎塊和核桃碎末煮粥，粥煮熟即可
2.桂圓蓮子小米粥
材料：新鮮桂圓5顆、蓮子5-8顆、小米適量
做法：將桂圓皮剝掉、蓮子去除蓮心、小米洗干凈煮粥，放入新鮮桂圓和蓮子混合煮粥即可
3.紅豆薏米百合粥
材料：紅豆適量、薏米適量、大米少許、百合少許
做法：將紅豆、薏米、大米洗干凈，加入適量水煮粥，百合洗干凈去除雜質(zhì)，水微滾放入粥中等到粥煮熟即可
4.五谷雜糧粥
材料：大米適量、紅豆適量、小麥少許、小米適量、玉米顆粒少許
做法：將大米、小米洗干凈，添加適量的水，加入洗干凈的紅豆和玉米顆粒煮粥，粥煮到半熟的時(shí)候加入小麥，攪拌均勻，將粥煮熟即可
5.枸杞蓮子大棗粥
材料：枸杞3-5顆、蓮子5顆、大棗3顆、大米適量、薏仁少許
做法：將蓮子剔除蓮心，大棗去核、和枸杞混合洗干凈；將大米和薏仁混合洗干凈煮粥；加入蓮子、大棗、枸杞，將粥煮熟即可
6.香菇雞肉粥
材料：香菇2顆、雞胸肉30g、大米適量
做法：將香菇洗干凈去掉根底，切碎；雞胸肉洗干凈切絲切碎，水煮變色立刻撈出；大米煮粥，將香菇和雞胸肉放入其中，攪拌均勻粥煮熟即可
7.西蘭花蝦仁粥
材料：蝦仁3-5個(gè)、西蘭花3小顆、大米適量
做法：將蝦洗干凈去掉蝦頭、蝦殼、蝦尾、蝦線，用生姜水焯水，西蘭花洗干凈剁碎；大米煮粥，先放入蝦仁，粥煮到半熟下入西蘭花碎末，攪拌均勻待粥煮熟即可
上述這7款粥，葷素搭配均勻，營養(yǎng)均衡又全面；而且煮粥流程一點(diǎn)也不復(fù)雜，媽媽一學(xué)就會(huì)。而且7款粥每款味道口感也不盡相同，兒童早餐粥可以一周不重樣的喝哦！
