8個月的寶寶雖然添加了輔食，但是每天的喝奶量還是不變的；這也導(dǎo)致了很多媽媽認(rèn)為寶寶每天又喝奶又吃輔食，好像一天都在吃東西。其實8個月的寶寶確實是整天都在吃東西，畢竟要長身體！但是飲食量很大，如果飲食搭配不當(dāng)就會導(dǎo)致寶寶消化不良，那么8個月的寶寶輔食應(yīng)該吃什么呢？什么時間吃比較好呢？下面給媽媽介紹一種最為科學(xué)的8個月寶寶食譜一天安排。
8個月寶寶食譜一天安排
8個月的寶寶正是身體發(fā)育的時候，輔食只是起到輔助的作用，主要還是喝奶；所以奶不能斷，而且量不能少太多。輔食也應(yīng)該選擇營養(yǎng)均衡的、口感軟硬適中的的食物。
1.早飯
早上給寶寶喝過奶之后，在吃一些好消化的養(yǎng)胃粥或是蛋黃泥，比如：牛奶米粉粥、五谷雜糧粥、牛奶蛋黃泥等等。粥或是雞蛋比較好消化，而且口感軟糯、營養(yǎng)充足。
2.上午
在上午10點左右，建議給寶寶加餐一頓；但是上午加餐以輔食為主，上午寶寶的活動量比較少，早飯消化不完全便不要喂奶了?？梢赃x擇給寶寶吃一些維生素和水分較高的水果泥或是鮮榨果汁（自己在家榨的）可以促進(jìn)消化，比如：蘋果泥（汁）、草莓泥（汁）、胡蘿卜蘋果泥、橘子菠蘿汁等等。
3.午餐
午餐是8個月寶寶最為重要的一頓飯食，所以首先要給寶寶喝奶；其次是輔食搭配。中午的時候?qū)殞毧梢猿砸恍崃枯^高的輔食，像肉末粥、魚肉粥、蔬菜餅、蔬菜肉泥、魚肉泥、蝦等等。這些食物的蛋白質(zhì)很高，可以為寶寶下午的身體活動提供能量；而且這些食物具有一定的熱量和脂肪，可以促進(jìn)寶寶身體發(fā)育和吸收。
4.下午
午睡過后的下午是8個月寶寶經(jīng)歷最為旺盛的時候，消化也極為迅速；這時候要及時補(bǔ)充寶寶的身體能量。可以給寶寶吃一些淀粉蛋白含量高或是食物纖維高的食物，比如：土豆泥、面包、南瓜泥、紅薯泥、動物肝臟等等。
5.晚餐
晚餐不要給寶寶吃的太多，避免寶寶不消化；給寶寶喝過奶后，可以搭配一些清淡好消化的食物，比如：茄子泥、黃瓜雞蛋泥、雞胸肉清粥、胡蘿卜黃豆泥等等。
這一套8個月寶寶食譜一天安排是最符合寶寶身體生長規(guī)律和需求的，媽媽可以按照此安排合理搭配寶寶膳食。
