七個月寶寶吃什么輔食好 七個月寶寶補鈣食譜推(2)

2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。

寶寶七個月輔食食譜

一、粥類

1、牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。

做法：

1、將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。

2、為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。

2、蛋黃粥

原料：雞蛋1個，大米50克，水4杯。

做法

1、將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥。

2、將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可。

煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃

3、青菜粥

此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)，碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素C、E等多種營養(yǎng)素。制作中，粥要煮爛，菜要煮軟切碎。

主料大米300克，青菜30克。輔料清水300克，精鹽少許。

制法

1、將青菜（菠菜、油菜、小白菜的葉）洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟切碎備用。

2、將大米洗凈，用水泡1-2小時，放入鍋內(nèi)，煮30-40分鐘，在?；鹬凹尤刖}及切碎的青菜，再煮10分鐘即成。