10個(gè)月的寶寶此時(shí)除了會(huì)和你招手說再見,還能自己用手拿取想要的食物。另外,在味覺和嗅覺方面,也有了較大的變化。
從這個(gè)月開始,輔食將要成為孩子的主食,而奶粉或母乳,則相當(dāng)于日常“零食”。10-12個(gè)月寶寶吃什么輔食好?其實(shí),適合此年齡寶寶的營養(yǎng)輔食有很多。
今天,媽媽育兒網(wǎng)小編就為麻麻推薦一款具有開胃功能的輔食食譜——雞肉軟飯的做法。
寶寶一開始嘗試肉類輔食容易過敏,雞肉營養(yǎng)價(jià)值高,有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì),又不容易引起過敏。用不一樣的食材搭配,做出不一樣的輔食美味。巧制雞肉輔食,做出適合寶寶的營養(yǎng)好滋味。
紫甘藍(lán)富含膳食纖維,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消化,增強(qiáng)對(duì)營養(yǎng)的吸收,能改善胃口、增強(qiáng)食欲。
步驟1:剝?nèi)プ细仕{(lán)最外一層的菜葉,取中間的1片菜葉,放入清水中浸泡10分種。
步驟3:將雞肉洗干凈,拿一個(gè)小鍋,倒入清水,放入雞肉焯燙熟。
步驟4:撈出雞肉,將雞肉剁碎,取2湯匙雞肉末的量備用。
步驟5:取一口小鍋,倒入米飯和雞湯,然后倒入紫甘藍(lán)碎一起熬煮。
步驟6:等紫甘藍(lán)煮到變軟的時(shí)候,放入雞肉末,換成小火。
步驟7:一邊熬煮一邊用勺子攪拌。
步驟8:等煮到食材軟爛的時(shí)候,即可盛入碗中。