寶寶們不愛吃飯，家長(zhǎng)們急的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足，不長(zhǎng)個(gè)，我們有什么比較好的解決方法嗎？很多新手寶媽并沒(méi)有什么相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，寶寶斷奶之后不好好吃飯也是非常令人頭痛兒的事情，不知道什么樣的飯菜寶寶會(huì)比較喜歡吃，而且還可以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)也是非常關(guān)鍵的，既然要滿足這么多的條件，那么我們這邊慢慢來(lái)盤點(diǎn)一下這些值得種草的輔食推薦吧！
那么我們先來(lái)盤點(diǎn)一下我們首個(gè)輔食所需要的用的食材，也是家中常備的，不用擔(dān)心獲取難度的問(wèn)題，準(zhǔn)備一些胡蘿卜，香菇，西藍(lán)花，山藥，還有幾個(gè)雞蛋，胡蘿卜去皮切塊，然后和洗干凈的香菇還有西藍(lán)花放入水中焯水，焯水完成之后取出，將胡蘿卜切丁，切碎，同樣的香菇同樣如此，西藍(lán)花將根部去掉只保留花的位置切碎，然后給山藥去皮，剁成泥留在一遍備用，將雞蛋蛋清蛋黃分離，暫時(shí)只需要使用蛋黃，把蛋黃攪拌攪散，鍋里放入牛油果油，油熱后放入胡蘿卜碎和香菇碎，翻炒出香味過(guò)后往鍋中加入總夠量的清水煮開，煮開之后，加入山藥泥再煮上八分鐘，再加入西藍(lán)花煮五分鐘，然后淋上雞蛋液再燜煮兩分鐘，七個(gè)月以上的寶寶們可以撒一些新牡蠣粉調(diào)味，如果是一歲以上的寶寶就可以加入一些食鹽進(jìn)行調(diào)味了。
這個(gè)方法那對(duì)我們脾胃不好，而且又不愛吃蔬菜的寶寶們是有好處的，正常一周內(nèi)可以給我們的寶寶安排兩次左右即可，不僅營(yíng)養(yǎng)而且鮮香美味，步驟方法也比較簡(jiǎn)單易懂。
當(dāng)然了這邊我們也有一些其他的方法，有的家長(zhǎng)比較希望孩子喝米粥，這個(gè)也有一個(gè)簡(jiǎn)單的食譜，同樣也是各種微量元素可以的到有效的步驟，準(zhǔn)備的食材有大米，小米，胡蘿卜，西藍(lán)花還有雞蛋，準(zhǔn)備好食材之后我們來(lái)處理烹飪，首先將我們的大米和小米來(lái)泡洗干凈留在留在一旁備用，講胡蘿卜去皮切絲切碎，西藍(lán)花洗干凈之后放入熱水中浸泡三分鐘左右然后取出切碎綠色的小花，和上一個(gè)方法相同雞蛋我們已經(jīng)選用蛋黃的部位，把蛋黃放入碗中打散備用，鍋中倒入一定的食用油，倒入胡蘿卜碎翻炒幾下，加入足量的清水以及泡好的大小米燒開，燒開之后轉(zhuǎn)小火再煮五十分鐘左右開始下一步，加入西藍(lán)花碎煮兩分鐘，然后再倒入蛋黃液再煮上兩分鐘倒入一些營(yíng)養(yǎng)蛤蜊粉即可出鍋啦。倒入寶寶的碗中稍后就可以準(zhǔn)備開飯了。
這個(gè)方法味道依舊很棒，相信大部分挑食的寶寶也會(huì)非常的喜歡，雖然相對(duì)于我們正常給自己準(zhǔn)備飯菜可能會(huì)比較麻煩費(fèi)時(shí)間，但是相信只要是寶寶比較愛吃的輔食，各位寶媽們也會(huì)傾近所能，不竭余力的去準(zhǔn)備去折磨，當(dāng)然小編也是祝愿各位寶寶們身體健康，可以開開心心的長(zhǎng)大。
