一般而言，達(dá)到6月齡的寶寶家長(zhǎng)們就應(yīng)逐步給孩子添加輔食了，但是部分家長(zhǎng)還是擔(dān)心寶寶的腸胃消化系統(tǒng)還太脆弱，因此知道7個(gè)月才逐步給孩子喂輔食。那么，7個(gè)月寶寶可以吃哪些輔食呢？
7個(gè)月寶寶可以吃哪些輔食
一般而言，月齡達(dá)到7個(gè)月的寶寶可以吃多種菜末、肉末、軟面、蛋、魚泥、豆腐、米粉、米粥、蛋羹，甚至饅頭等。
7個(gè)月寶寶隨著生長(zhǎng)發(fā)育的逐漸成熟，營(yíng)養(yǎng)需求越來(lái)越大，需要有出生時(shí)的純?nèi)轭悾ㄒ后w食物）向幼兒半固體（泥糊狀食物）和成人固體食物轉(zhuǎn)化的過渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的食物稱之為換乳食物，亦稱輔食。多數(shù)寶寶6個(gè)月時(shí)開始添加輔食，此時(shí)已經(jīng)逐漸適應(yīng)，也有的還沒有添加，要盡快添加，以免影響寶寶的味覺發(fā)育。
7個(gè)月寶寶添加輔食時(shí)需要遵循以下原則：與月齡相適應(yīng)，過晚會(huì)造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良。7個(gè)月寶寶要從一種輔食，盡快過渡到2～3種以上的輔食。如蔬菜的引入，最初是一種菜泥一日喂2次，持續(xù)3～4天或1周后，嬰兒消化狀況良好，排便正常，再嘗試另一種蔬菜或食物，以刺激味覺的發(fā)育，不可短時(shí)間內(nèi)增加多種食物。開始先喂流質(zhì)食物，再逐漸添加半流質(zhì)食物，最后為固體食物。初期食物應(yīng)細(xì)小，口感要嫩滑；在嬰兒快長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，質(zhì)地再粗大一些。每次給嬰兒添加新食物時(shí)，喂養(yǎng)次數(shù)要少、量不要大，以后逐漸增加。每天要喂2次輔食，4次奶類。
適合7個(gè)月寶寶的輔食食譜
七個(gè)月寶寶輔食推薦一：魚泥
1、食材：凈魚肉50克。
2、做法：將收拾干凈的魚放入開水中，煮后剝?nèi)ヴ~皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來(lái)，擠去水分。將魚肉放入鍋內(nèi)，加入100克開水，直至將魚肉煮軟即成。最后用碗裝上即可。
3、功效：魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）所含必需氨基酸（氨基酸食品）的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化（消化食品）吸收。魚肉中富含維生素A、鐵（鐵食品）、鈣（鈣食品）、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血（補(bǔ)血食品）、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
七個(gè)月寶寶輔食推薦二：花生糊
1、食材：水2000毫升，四季寶花生醬170克，鷹粟粉25克，粘米粉100克，糖適量，椰漿適量。
2、做法：將水煮開，加糖煮溶化后加入四季寶花生醬，煮開。用鷹粟粉，粘米粉勾芡，煮開后加入椰漿即可。
3、功效：花生糊通常是熱食，尤其是在冬天時(shí)食用，可以溫暖身體。經(jīng)常食用可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，強(qiáng)體健身。而且對(duì)治療面色蒼白，精神不振，手足不溫，腰腳無(wú)力有益。
七個(gè)月寶寶輔食推薦三：豆芽泥
1、食材：豆芽40克、水適量。
2、做法：將豆芽用水煮熟，撈起豆芽，將豆芽放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成泥狀，即可喂食。最后盛上一碗即可。
3、功效：豆子發(fā)芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活體蔬菜”。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)利用率也都大大增加。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。
七個(gè)月寶寶輔食推薦四：燕麥糊
1、食材：燕麥片60克，雞蛋1個(gè)。全脂奶粉、白糖各適量
2、做法：將奶粉、白糖放入碗內(nèi)，倒入適量涼開水。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻。鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入調(diào)好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘，成糊即可。
3、功效：燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
七個(gè)月寶寶輔食推薦五：菜末米湯
1、食材：油菜心適量，米粉少許。
2、做法：青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結(jié)塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
3、功效：制作簡(jiǎn)單，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
七個(gè)月寶寶輔食推薦六：白肉魚泥
1、食材：鯉魚肉50克，胡蘿卜20克，鹽適量。
2、做法：鯉魚肉洗凈，切片；胡蘿卜去根，洗凈，剁成泥。鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟后撈出，去皮及刺后搗爛。另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿卜泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調(diào)味即可。
3、功效：清香口味，好吃又補(bǔ)鈣。
七個(gè)月寶寶輔食推薦七：蘋果麥片泥
1、食材：蘋果1/4個(gè)，麥片20克。
2、做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊，將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)打成泥。用白開水充好麥片糊，將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
3、功效：蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對(duì)于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤(rùn)。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。
七個(gè)月寶寶輔食推薦八：酸甜梨藕汁
1、食材：梨1個(gè)，藕1段，純凈水100ml。
2、做法：梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊。處理好的梨和藕放入榨汁機(jī)，倒入100ml純凈水，攪打細(xì)膩。攪打好梨藕汁用紗布或者篩網(wǎng)過濾。
3、功效：酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤(rùn)。
