寶寶輔食做什么好？適合寶寶的輔食推薦

對(duì)于嬰幼兒來說，最好的食物是保持原汁原味，而“蒸”是所有烹飪方式中最符合這一點(diǎn)的。蒸菜主要利用水沸騰后的水蒸氣為傳熱媒介，使食物成熟，能最大限度的保持食物的營養(yǎng)和原汁原味。寶寶輔食做什么好？適合寶寶的輔食推薦，下面的內(nèi)容一起來看看吧！

寶寶輔食做什么好？

一、香菇蔥花豆腐蒸蛋

準(zhǔn)備食材：豆腐四分之一塊，雞蛋一個(gè)，鮮香菇一朵，蔥，植物油
做法：
1、先將豆腐壓成豆腐泥，雞蛋打散攪拌成蛋液，鮮香菇切丁，蔥切成蔥花。
2、將所有食材混合一起，攪拌均勻。
3、容器涂抹適量植物油，將攪拌均勻的混合食材倒入，在沸水中蒸15分鐘即可。 適合年齡：8個(gè)月以上
說明：這款輔食非常軟，小寶寶也可以吃，注意香菇要切的很細(xì)碎。一歲以上可以適量加點(diǎn)鹽。豆腐盡量選擇嫩豆腐，一是口感比較好；二是一般嫩豆腐使用石膏較少。豆腐營養(yǎng)價(jià)值很高，是很好的鐵，鈣來源，含有豐富的植物蛋白，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這樣做也可以當(dāng)作手指食物給寶寶，可以經(jīng)常做給寶寶吃。
二、芝士魚糕

準(zhǔn)備食材：鱈魚一塊，胡蘿卜一小段，包菜3片，淀粉10g，雞蛋一個(gè)，奶酪一點(diǎn)
做法：
1、鱈魚去皮去刺，洗凈后備用，胡蘿卜和包菜洗干凈切碎，雞蛋蛋清和蛋黃分離。
2、將鱈魚，胡蘿卜，包菜，蛋清，淀粉放入輔食機(jī)，攪拌均勻。
3、容器抹油，倒入攪拌好的鱈魚糊，放入鍋中蒸5分鐘。
4、打開鍋蓋，在鱈魚糕上抹上蛋黃，在撒上奶酪粉，再蒸10分鐘，即可。
適合年齡：8個(gè)月以上
說明：
1、鱈魚自帶咸味，個(gè)人覺得不用加鹽味道都?jí)蛄恕?br /> 2、這款魚糕口感很軟，8個(gè)月以上寶寶就可以吃，如果還沒加蛋清可以不用放。
三、草莓奶香蒸蛋

準(zhǔn)備食材：雞蛋一個(gè)，配方奶/純牛奶60毫升，草莓一粒
做法：
1、先將雞蛋打散攪拌成蛋液，加入60毫升配方奶或純牛奶
2、草莓洗凈切丁，放入蛋液中
3、在沸水蒸鍋中蒸10分鐘即可。
適合年齡：不加草莓6個(gè)月以上
說明：
1、剛添加輔食的寶寶如果沒有加蛋清可以只使用蛋黃，配方奶或者牛奶量相應(yīng)減少，大概是蛋黃量的2倍左右。
2、現(xiàn)在剛草莓上市季節(jié)，還是有點(diǎn)偏酸，怕酸寶寶可以換成香蕉，藍(lán)莓之類的，一樣很好吃。
3、純牛奶一歲以上可以喝，一歲以下使用配方奶或者母乳。
四、蝦仁蛋包飯 準(zhǔn)備食材：鮮活蝦3片，雞蛋一個(gè)，米飯小半勺，胡蘿卜一小段，小白菜一根，甜豌豆一點(diǎn)，植物油
做法：
1、將蝦去頭去殼去蝦線，剁成小顆粒狀
2、雞蛋打散攪拌成蛋液，胡蘿卜擦成絲，小白菜菜葉洗凈切碎，豌豆剝粒
3、將以上所有食材和米飯一起攪拌均勻
4、植物油涂抹于容器上，倒入攪拌好的食材，在沸水中蒸15分鐘左右。
適合年齡：一歲以上
說明：這倒輔食可作為主食食用，如果寶寶不愛吃飯可以試試這樣做。從營養(yǎng)角度來說此輔食富含碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)素，可再加一點(diǎn)瘦肉以增加脂肪含量。或者配排骨湯等脂肪含量高的輔食。