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4歲寶寶最?lèi)?ài)吃的家常菜 營(yíng)養(yǎng)豐富簡(jiǎn)單易做

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-16 09:35:38編輯:Fairy

4歲對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較關(guān)鍵的時(shí)期,這時(shí)的他們不那么溫順,這個(gè)年齡對(duì)許多大人而言也是最頭痛的年紀(jì)。無(wú)論在日常生活還是日常飲食中,往往讓家長(zhǎng)操碎了心。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),孩子的飲食健康是首要任務(wù),今天就給大家介紹一些4歲寶寶最?lèi)?ài)吃的家常菜。

4歲的孩子已經(jīng)開(kāi)始上幼兒園,也相繼習(xí)慣了幼兒園的生活,針對(duì)飲食他們基本都是在幼兒園搞定的,不過(guò)放學(xué)之后很多家長(zhǎng)還是想精心為孩子準(zhǔn)備一餐好吃營(yíng)養(yǎng)又豐富的晚餐,犒勞在幼兒園辛苦玩耍了一天的寶貝。

4歲孩子最?lèi)?ài)吃的家常菜

一、雞蛋蝦餃

蝦肉味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是其中鈣的含量是很多食物無(wú)法媲美的。特別適合兒童食用,蝦是兒童應(yīng)該長(zhǎng)期食用的食材之一。

1、準(zhǔn)備食材:雞蛋,小白菜,蝦仁,面粉。

2、將雞蛋攪拌均勻,小白菜用清水清干凈再用開(kāi)水燙一下切碎備用,最后將煮好的蝦仁切碎成末狀。

3、鍋中倒少量油,導(dǎo)入雞蛋翻炒成金黃色,撒一點(diǎn)點(diǎn)的鹽,出鍋備用。

4、用一個(gè)大碗,將炒熟的雞蛋,蝦末。白菜混在一起,加入適量的鹽繼續(xù)攪拌,做成餃子餡。

5、最后用餃子皮包著,煮熟便可。

二、黃豆芽炒胡蘿卜絲

黃豆芽和胡蘿卜都是日常非常常見(jiàn)的食材之一,黃豆芽富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富又可口的蔬菜,超級(jí)適合4歲孩子食用。胡蘿卜更是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜之首,這兩種食物都是對(duì)孩子非常有益的。

1、準(zhǔn)備食材,胡蘿卜,黃豆芽,蔥姜。

2、首先要將黃豆芽去根部洗干凈用清水浸泡十分鐘。

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