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兒童營養(yǎng)早餐簡單做法 讓孩子愛上吃早餐的好習(xí)慣

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-15 16:24:36編輯:佳謠

孩子挑食連每天最重要的早餐也不吃,這讓很多家長感到頭疼不已,到底孩子怎樣才肯愛上吃早餐呢?其實導(dǎo)致孩子不愛吃早餐的原因有很多,例如家長來不及給孩子做,孩子就會自己在外面選擇一些垃圾食品來作為早餐,久而久之孩子的胃口越來越差,養(yǎng)成不吃早餐的壞習(xí)慣。早餐是每個人一天中最重要的一餐,長期不吃早餐會嚴重阻礙孩子的生長發(fā)育,針對不愛吃早餐的孩子今天小編介紹了幾款簡單的營養(yǎng)早餐做法,家長可以嘗試著為孩子多做做。

兒童營養(yǎng)早餐簡單做法

1.花生醬面包+牛奶

在超市買入新鮮的全切面包,花生醬在家中的料理機中提前做好,花生醬富含維生素C和維生素E,早餐將花生醬均勻的涂抹在面包上,再加一杯溫?zé)岬孽r牛奶,做法簡單,孩子也愛吃。注意花生醬也可以換成孩子喜歡吃的其他水果醬,例如草莓醬、番茄醬等。

2.牛奶玉米片+雞蛋

牛奶和玉米片在超市里都可以買到,將牛奶加熱倒入玉米片,雞蛋可以做成荷包蛋也可以切成片狀,雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),牛奶玉米片可以給孩子補鈣,營養(yǎng)又美味。

3.五彩炒飯

提前一夜準備好雞丁、肉丁、以及火腿丁,早上將鍋中燒熱油把飯炒熱后加入雞丁

肉丁和火腿丁,同時還可以加入適量切碎的蔬菜,有時間的家長可以使用工作制作成飯團后,孩子會更加感興趣,慢慢愛上吃早餐。

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