提高孩子抵抗力的10種食物(5)

苦瓜

苦瓜中含有一種活性蛋白質，能激發(fā)人體免疫系統的防御功能，增強免疫細胞的活力，從而增強身體的抗病力。特別是盛夏酷暑時寶貝比大人更容易上火，夏季經常吃些苦瓜，有助于寶貝消除暑熱，或預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。

黑木耳

黑木耳柔軟肥厚，食而不膩，味美可口，如果經常食用，可將腸道中的毒素帶出，凈化寶貝腸胃;還可降低血黏度，防止發(fā)生心臟病?，F今，很多寶貝體重超重，血脂偏高，從小多吃一些黑木耳對日后的健康大有益處。