心肝寶貝能夠健康成長是媽媽最大的心愿,有的家長給寶寶補(bǔ)這補(bǔ)那,各種營養(yǎng)品恨不得都加在寶寶身上,其實,食補(bǔ)才是最利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收的,我們常吃的很多食物也都是給寶寶食補(bǔ)的好選擇。
西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素C,寶寶多吃西紅柿,多攝取維生素C,能夠提高寶貝的抗病防病能力,減少呼吸道感染的發(fā)病率。當(dāng)寶貝的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時,多吃一些熟西紅柿,還可幫助皮膚組織快速修復(fù)。除此之外,大腦發(fā)育很需要維生素B1,而西紅柿中維生素B1的含量十分豐富,寶貝多吃些西紅柿可促進(jìn)腦發(fā)育。
豆?jié){
豆?jié){有獨到的營養(yǎng)價值,既富含寶貝生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì),又含有抗菌物質(zhì),非常適合兒童食用。另外,豆?jié){還具有清熱補(bǔ)虛、通淋化痰的治療作用,是一種物美價廉的滋補(bǔ)飲料