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春季營養(yǎng)增高食譜 孩子長高不是夢(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-04-01 11:20:47編輯:Anata

原則三、含維他命及礦物質(zhì):

推薦食譜:

番茄黃豆

食材:番茄、黃豆、番茄醬、適量鹽,糖。

做法:黃豆提前泡發(fā)8個小時以上,西紅柿開水燙一下去皮切丁。鍋加熱,放入番茄翻炒片刻,加入番茄醬和砂糖,翻炒均勻,加入黃豆。然后加入適量的清水煮5分鐘,大火煮開小火燉煮1個小時。最后放入鹽,糖調(diào)味,大火收濃汁即可。

 

春季寶寶飲食最需注意的5個要點:1、細(xì)嚼慢咽,快吃食物會給胃增加負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化吸收障礙,甚至引起胃腸疾?。?、碳酸飲料要少喝;3、含鹽分高的食品盡量少吃;4、對糖果和甜飲料說“NO”;5、拒絕“垃圾食品”的誘惑。

孩子的身高問題成了許多家長最為頭痛的問題之一,我見過不少為此憂心忡忡的家長,他們?yōu)榱撕⒆由砀哒媸琴M(fèi)盡了心思,用盡了各種方法。其實只要平常注重飲食和運(yùn)動,孩子長高真的不是夢。

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