媽媽們?cè)趯殞毧摁[不止的情況下往往會(huì)拿零食哄,這就養(yǎng)成了小孩子愛(ài)吃零食的習(xí)慣,其實(shí)這些食物大多是不健康的,那么今天小編就為家長(zhǎng)細(xì)數(shù)這些零食的缺點(diǎn)。
蛋黃派
不含或蛋黃極少,含反式脂肪酸、大量添加劑。雖然名字叫蛋黃派,其實(shí)壓根沒(méi)就蛋黃或蛋黃極少,加入反式脂肪酸和大量添加劑,只求口感不講營(yíng)養(yǎng)。
果凍
沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含甜味劑、人工香精、合成色素等。果凍是集山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑于一身,容易噎住寶寶。過(guò)多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng),還影響寶對(duì)鈣的吸收。
話梅、果脯、蜜餞
各種甜味劑大集合,話梅含鹽量高。大量添加檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。比如苯甲酸鈉,它會(huì)破壞維生素B1,還影響寶對(duì)鈣的吸收。
果膠糖(如QQ糖)
不含營(yíng)養(yǎng)素,且影響食欲。果膠糖,空有一個(gè)“果”字,實(shí)則沒(méi)營(yíng)養(yǎng)、含糖量高、含多種食品添加劑、不好消化、容易影響食欲,寶寶還很容易被噎到,有窒息的危險(xiǎn)。
雪糕
雪糕里油、糖、熱量高,添加劑多。每支雪糕都有人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑,有的人工色素,國(guó)外規(guī)定不能用于食品,
炸雞、雞米花油炸食品
高能量高脂肪。典型的高能高脂食物,絕對(duì)會(huì)扯生長(zhǎng)發(fā)育和健康飲食的后腿。