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坐月子吃什么好 新媽咪坐月子每周食譜安排推薦

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-11-02 12:13:09 編輯:admin

坐月子吃什么好?月子在中國人的傳統(tǒng)中有神圣不可侵犯的地位,媽媽一定要在月子里把身體補好,可是該怎么補,吃些什么才最合適,這里面學問可不少!下面就來一起看看育兒網(wǎng)小編我為產(chǎn)后媽媽精心挑選的坐月子每周食譜安排以及飲食禁忌吧!

第一周(1——7天)

早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

10點:紅豆湯一碗。

午餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

3點:糯米粥一碗。

晚餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)

晚餐:素燉品一碗。

晚上點心:紅豆湯一碗。

禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白蘿卜,咸菜,腌漬白菜,梅干,味增湯、日本茶,烏龍茶,啤酒,果汁,牛乳,水,開水。醋,紅花油,豬油,牛油。

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