女性產(chǎn)后第一天吃什么好？女性產(chǎn)后三天飲食要注意什么？

女性產(chǎn)后第一天是可以吃黃芪羊肉湯的。
做法
主料：羊肉(肥瘦)1000克
輔料：黃芪50克
調(diào)料：花椒2克 八角2克 姜10克 鹽10克 小蔥10克
烹飪方法
1. 將羊肉洗凈，切成3厘米見方小塊；
2. 羊肉塊放入燉鍋內(nèi)，加入調(diào)料及黃芪，然后加入3倍于羊肉的水，用慢火燉爛即成。
制作提示
1. 黃芪用量，可根據(jù)肉量多少適當(dāng)增減；
2. 大火燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)用文火慢燉，約2小時(shí)左右即成。

功效介紹：黃芪羊肉對于女性體力恢復(fù)是很有效果的，而且還能補(bǔ)血補(bǔ)氣，所以說是很有利于產(chǎn)后恢復(fù)的同時(shí)，還能夠消除產(chǎn)婦的疲勞，能夠起到安神定氣的效果。而且對于女性產(chǎn)后惡露不盡也一定能夠起到很好的作用。

剛生完孩子的頭三天，月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡。
這個(gè)主要的就是因?yàn)檫@時(shí)乳腺管還沒打開，一旦吃了大補(bǔ)的東西，奶水有可能會堵在乳房中出不來。
加上此時(shí)寶寶吃得又少，吸吮力也小，媽媽們就要遭罪了，奶漲，又不通，會很疼的。
所以說，女性產(chǎn)后三天是一定的需要飲食清淡的。