一般在人流之后,女性的身體照樣想盡力了一次生產(chǎn)一般,不管是內(nèi)在還是外在都有不同程度的傷害!今天給大家介紹小月子餐10天食譜大全就是針對各位流產(chǎn)后的女性朋友,人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)都是為了終止妊娠而做的特殊手段,怎么讓女性朋友在人流后快速恢復(fù)元?dú)狻⒉宦湎虏「??你就很需要在本文介紹的小月子餐10天食譜大全啦!人流后的女性可是要精心照顧的哦!
小月子餐10天食譜大全
小月子餐食譜第一天:小米豆?jié){粥
材料:豆?jié){2碗,小米50克,白糖適量或者不放
步驟:將小米淘洗兩次干凈后,以豆?jié){煮米然后做成粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。
功效:具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
小月子餐食譜第二天:豬肝蓮子粥
材料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實(shí)15g,淮山藥30g,月乃湯200ml
步驟:先將蓮子和薏仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝或者豬心洗干凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
功效:這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用,還能防止傷口發(fā)炎。