十月懷胎,一朝分娩,對(duì)寶媽來(lái)講可算是卸下了重?fù)?dān)。千萬(wàn)不要認(rèn)為生過(guò)娃之后,寶媽的苦日子就到頭了!因?yàn)椋溉槠趯殝尩娘嬍?,?duì)于寶寶和媽媽來(lái)講同樣很重要。生產(chǎn)后很多人都知道哺乳期的話,吃的方面需要注意,更多時(shí)候大家了解的只是大面積的知識(shí),,比如到底什么食物不能吃,吃的會(huì)怎么樣卻不是很清楚。本還以為“卸貨”之后就可以想吃什么就吃什么的寶媽們,是不是覺(jué)得很郁悶?zāi)??這3種食物可能會(huì)影響到乳汁的分泌,新手媽媽要“注意”了!
“火鍋”“燒烤”應(yīng)該是很多寶媽在孕期很饞嘴的食物了,本以為生完孩子后就可以跟閨蜜朋友一起去擼串吃火鍋。結(jié)果卻被告知,這些,統(tǒng)統(tǒng)不能吃!這些食物吃完后,首先會(huì)給胃部造成不適,如果是寶寶吃了媽媽的奶水,不僅會(huì)引起寶寶的胃部不適,同時(shí)會(huì)造成寶寶的腸胃蠕動(dòng)功能損傷,有損寶寶的健康。
一些食物在哺乳期間是不能吃的,比如麥芽茶有退奶效果,哺乳媽媽可別碰。其實(shí)泌乳素和乳汁分泌有關(guān),哺乳期間泌乳素能促進(jìn)乳汁分泌,如果孕媽媽不小心喝了麥芽茶或者吃了麥芽糖,可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少,甚至?xí)]乳。韭菜、人參、綠茶、花椒等有回乳功效,大量吃山楂也會(huì)回奶,建議哺乳期間盡量不要吃這些東西!
螃蟹的味道鮮美啊,但是在懷孕的時(shí)候,卻因?yàn)轶π穼儆跊鲂缘模圆荒艹?!所以,有為?shù)不少的產(chǎn)婦覺(jué)得生完孩子了,可以吃了。但是且又被無(wú)情的告知,NO,你不能吃!還是因?yàn)轶π穼儆跊鲂允澄?,哺乳期產(chǎn)婦吃多了寶寶也會(huì)受到影響,出現(xiàn)腹瀉、過(guò)敏等情況。所以,為了寶寶的健康,哺乳期產(chǎn)婦最好選擇食用其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物吧。