產(chǎn)后經(jīng)典催乳湯水
除了要把握喝湯的時(shí)間和方式之外，湯水的選擇也很重要，小編就推薦三道經(jīng)典的發(fā)奶湯水。
乳鴿銀耳湯
食材：
乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個(gè)。
做法：
1、將乳鴿與瘦肉一起放入滾水中煮5分鐘，取出放入冷水中，洗干凈。
2、銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。
3、把適量的清水煮滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗，煲約2分鐘，放入銀耳再煲半個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。
鯽魚(yú)豆腐湯
食材：
鯽魚(yú)1條，豆腐1盒，姜片數(shù)塊，香油、黃酒、食鹽、香菜適量。
做法：
1、將鯽魚(yú)剖開(kāi)去內(nèi)臟，洗干凈后加入姜片、黃酒，小火慢慢燉約1個(gè)小時(shí)。
2、加入豆腐再煮5分鐘，臨出鍋前加入適量食鹽、香油、香菜即可。
豬蹄通草湯
食材：
豬蹄2只，通草15克，姜蒜蔥適量，食鹽適量，味精少許。
做法：
1、將豬蹄洗干凈，從中間分，過(guò)沸水后撈出。
2、通草用紗布包好。
3、將豬蹄、通草藥包、蔥蒜姜一同下鍋加適量的水，小火燉至豬蹄熟爛，取出藥包即可。
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