對(duì)于一個(gè)剛生完孩子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，你知道什么最重要嗎？也許你會(huì)說(shuō)“吃好、睡好”，嗯，沒(méi)錯(cuò)，你猜對(duì)了！就是既要睡好，還要吃好。
只是，這里說(shuō)的‘吃好’并不是進(jìn)補(bǔ)越多就越好哦！對(duì)于一個(gè)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，飲食溫補(bǔ)是較好的方式。產(chǎn)后溫補(bǔ)，可以著重調(diào)理氣血、驅(qū)散寒氣。所以，對(duì)于產(chǎn)后新媽來(lái)說(shuō)，以下這幾道溫補(bǔ)食譜，是趕跑體寒的最佳選擇。
產(chǎn)后溫補(bǔ)食譜：麻油豬肝湯
食材：
豬肝150克、姜5片、香油20克、開(kāi)水200毫升
做法：
1、先將豬肝放入清水中浸泡30分鐘，期間換水2-3次。
2、將豬肝再清洗一次之后，切成片。
3、姜切成姜絲。
4、熱鍋中倒入香油，放入姜絲，炒香。
5、然后放入豬肝，將豬肝炒到變色熟透的時(shí)候，撈出。
6、鍋中倒入約200毫升的開(kāi)水，煮沸之后，加入豬肝繼續(xù)煮，再次沸騰的時(shí)候即可。
豬肝富含豐富的維生素B群和鐵質(zhì)，適合氣血虛弱、臉色蠟黃、手腳冰冷的女性食用，對(duì)預(yù)防和緩解產(chǎn)后缺鐵性貧血有一定的幫助，是產(chǎn)后不錯(cuò)的肉類(lèi)食材。和麻油一起，搭配烹調(diào)麻油豬肝，有溫暖子宮的效果，對(duì)產(chǎn)后驅(qū)趕體寒有幫助。
除了補(bǔ)血，豬肝還能幫助產(chǎn)婦排除體內(nèi)惡露。產(chǎn)后適量食用麻油豬肝湯，有助于子宮排出污血及廢物，清除產(chǎn)后體內(nèi)惡露，促進(jìn)子宮收縮，以恢復(fù)正常功能。
