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產(chǎn)后催奶食譜(很管用)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-02-19 17:04:33 編輯:admin

母乳喂養(yǎng)的好處我們?cè)谶@就不多說(shuō)了,雖說(shuō)母乳好,可是媽媽沒(méi)有奶水怎么辦呢?想讓寶寶喝母乳,沒(méi)有奶的情況下我們還是可以學(xué)習(xí)一下民間的催奶小偏方,其實(shí)也就是飲食催奶的方法。媽媽育兒網(wǎng)為媽媽們介紹幾款效果不錯(cuò)的催奶食譜,供媽媽們參考。

1. 木瓜魚(yú)尾湯

用料 :木瓜750克,鯇魚(yú)尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。

作法:

①木瓜去核、去皮、切塊。

②起油鍋,放入姜片,煎香鯨魚(yú)尾。

③木瓜放入煲內(nèi),用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚(yú)尾同煮片刻,再將魚(yú)尾連湯倒回堡內(nèi),用文火煲1小時(shí),下鹽調(diào)味,即可飲用。

說(shuō)明:婦女產(chǎn)后體虛力弱,如果調(diào)理失當(dāng),就會(huì)食欲不振、乳汁不足。要滋補(bǔ)益氣,最好飲  木瓜魚(yú)尾湯,因?yàn)轹L魚(yú)尾能補(bǔ)脾益氣,配以木瓜煲湯,則有通乳健胃之功效,最適合產(chǎn)后婦女飲用。青木瓜外形呈凹凸?fàn)睿砥す饣?。成熟后瓜皮由青色漸變?yōu)槌壬先獬戎型讣t,中間布滿圓而光滑的黑色小種子。先將鯇魚(yú)尾煎香,再用兩碗滾水落鍋煮片刻,才倒回堡內(nèi)用文火煲,這樣可使湯水呈奶白色,更美味可口。

2. 豬蹄豆腐湯

功效:舒肝解郁通乳,適用于肝郁氣滯型產(chǎn)后缺乳。

配料:豬蹄1個(gè),豆腐60克,黃酒少量,蔥白2根,食鹽適量。

制作:將豬蹄洗凈切成小塊,與蔥白、豆腐同放砂鍋內(nèi),加水適量,用文火煮半小時(shí),再倒

入少量黃酒,加入少量食鹽即可食用。

用法:吃豆腐,喝湯。

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