寶媽們在生完孩子以后，子宮就會慢慢的收縮，生孩子時候產(chǎn)生的一些淤血或者是代謝廢物都會從女性的陰道慢慢流出來，這些物質(zhì)就被我們稱作為惡露！排惡露是每個生了孩子的女性都需要經(jīng)歷的過程，而排出惡露時間的長短與女性子宮恢復(fù)的情況有很大的關(guān)系。一般來說，女性的惡露會在生完孩子的6個周就排干凈~但是每個人的體質(zhì)是不一樣的，所以排出惡露的時間也是不一樣的，有些寶媽因為自己身體的原因可能會出現(xiàn)惡露不止的情況，這時候我們就需要用一些飲食來幫助自己好好的調(diào)節(jié)了，本文就給大家?guī)砹顺允裁磹郝杜诺酶蓛酎c，感興趣的家長們趕緊來看看吧！
益母草：益母草是一種對女性有很大保健效果的食物了，特別是對于剛剛生完孩子的女性來說有很大的作用，能夠促進(jìn)子宮的收縮，加快子宮內(nèi)的一些代謝廢物的排出，活血化瘀，從而幫助女性更好的排出身體里面的惡露，讓女性的身體快速的恢復(fù)健康~是寶媽產(chǎn)后恢復(fù)絕對不能夠缺少的食物！
阿膠：相信大家對阿膠一定都不陌生吧，阿膠具有很好的益氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的效果！而剛剛生產(chǎn)完的女性，身體會表現(xiàn)出一些大量缺血的情況，從而導(dǎo)致身體的一些機(jī)能起不到自己應(yīng)該起到的作用，所以身體的恢復(fù)速度會相對比較慢一點，而阿膠能夠快速的幫助女性補(bǔ)充失去的氣血，讓女性身體的一些器官快速的恢復(fù)到原來的狀態(tài)，還能夠預(yù)防因為惡露不盡所造成的陰血不足，對于產(chǎn)后惡露排出也有很多好的效果，是女性產(chǎn)后恢復(fù)比較好的一種食物了~
山楂：山楂是懷孕的女性絕對就禁止的食物，因為山楂能夠促進(jìn)女性子宮的收縮，如果懷孕的時候食用，有可能造成流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等不好的情況，但是在生完孩子以后，山楂的作用就是非常大的了，山楂除了能夠幫助子宮的收縮，還能夠生津止血，幫助寶媽們 活血散瘀！還能夠增加寶媽的食欲，對于快速排出子宮內(nèi)的淤血有很大的作用，所以如果寶媽們產(chǎn)后惡露排的不好，可以適量的吃一些山楂，對女性也是很有好處的！
這些食物度能夠很好的幫助女性排出體內(nèi)的惡露，對剛剛生完孩子的寶媽來說是非常好的，所以還不知道產(chǎn)后拍惡露吃什么好的寶媽們趕緊來參考一下吧~
