剛生完寶寶的一段時(shí)間里，體型走樣是再所難免。必竟十月懷胎“大吃大喝”，產(chǎn)后坐月子除了“大吃大喝”還足不出戶，要說(shuō)此時(shí)不胖，更待何時(shí)呢？
產(chǎn)后肥胖，變化最嚴(yán)重的莫過(guò)于腹部。幾乎每個(gè)女人在產(chǎn)后半年之內(nèi)，小腹都是微微凸起，和懷孕幾個(gè)月的時(shí)候沒(méi)差別。
一輩子阿娜多姿的曲線身材可是女人的最大夢(mèng)想，怎能因生完孩子而“毀”了呢？生完孩子怎么減肚子，成了愛(ài)美媽媽們此時(shí)最想尋找的瘦身秘訣。
解決產(chǎn)后腹部肥胖問(wèn)題，小編今天來(lái)為各位新媽支幾招：
產(chǎn)后（生完孩子）快速減肚子秘訣：
1、晚上六點(diǎn)前吃晚餐
專家說(shuō)睡前4小時(shí)吃晚餐就不容易發(fā)胖。但如果已經(jīng)有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點(diǎn)之前，讓腸胃在睡前有充分的時(shí)間消化、排空，這樣腹部才不會(huì)囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
2、睡前吃鈣片
人的體內(nèi)有三種脂肪：網(wǎng)膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會(huì)引發(fā)可怕的心血管疾病、網(wǎng)膜脂肪則像個(gè)大口袋掛在胃下方，多余的熱量與脂肪會(huì)囤積在這個(gè)口袋里，讓腰圍變粗小腹突出。
充足的鈣能夠讓網(wǎng)膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時(shí)間是夜間，因此睡前補(bǔ)鈣可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶來(lái)代替鈣片并不是聰明的做法，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康鞍踪|(zhì)與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無(wú)法消耗，反而會(huì)讓小腹變大！
3、中藥瘦小腹
中藥能夠調(diào)理體質(zhì)、促進(jìn)脂肪代謝。請(qǐng)咨詢中醫(yī)師，針對(duì)你的體質(zhì)開(kāi)幾付促進(jìn)末梢血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能以及有發(fā)汗效果的中藥會(huì)有不錯(cuò)的效果。但是注意一定要選擇與自己體質(zhì)吻合的中藥瘦腹效果才會(huì)好喔！
