產后脫發(fā)嚴重怎么辦 推薦改善媽媽產后脫發(fā)的食譜(4)

改善產后脫發(fā)食譜二：黑豆燉羊肉

原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

制作方法：

1.先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味;

2.將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，加入調味精。每日1劑。

小編提示：

枸杞子、黑豆有補益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，羊肉性溫熱、補氣滋陰，適宜于婦女產后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

改善產后脫發(fā)食譜三：首烏煲雞蛋

原料：炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。

制作方法：

1.將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內加水適量煎煮;

2.蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。

小編提示：

炙首烏、山萸肉補肝腎，可治療婦女體虛。雞蛋富含蛋白質、卵磷脂和多種維生素等，給產婦提供豐富的營養(yǎng)。

首烏煲雞蛋可以補腎益精、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。

各位媽媽不妨試試以上小編推薦的食譜吧，說不定會有意想不到的收獲哦~~