懷孕是一件幸福卻有艱辛的事，從孕前到生產(chǎn)會經(jīng)歷各種各樣的煩惱，你以為生產(chǎn)后就輕松了嗎？其實不然，產(chǎn)后抑郁癥、剖腹產(chǎn)傷疤、妊娠紋等等這些身體癥狀都在告訴女性曾經(jīng)經(jīng)歷過多么讓人煩惱的事，這也是為什么有越來越多的女性選擇晚婚晚育的原因。最近有很多女性說，在產(chǎn)后出現(xiàn)了嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象，而且每次一抓就是一大把，有時候都會害怕自己變成禿子了，尤其是這么多的頭發(fā)脫后還能再長出來的問題更是困擾著許多產(chǎn)后女性。
產(chǎn)后脫發(fā)還能長出來嗎
產(chǎn)后脫發(fā)與多種因素有關(guān)，主要是由激素水平異常、精神壓力過大、飲食不平衡所導(dǎo)致的，一般在產(chǎn)后4個月就會出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，通常情況下脫發(fā)的現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月就會慢慢得到改善，但是個別女性出現(xiàn)脫發(fā)嚴重且持續(xù)的時間超過9個月那么就要引起警惕，可能為病理性脫發(fā)的情況，建議女性及時去醫(yī)院咨詢，避免造成嚴重的后果。
產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
1.保持愉快的心情
很多產(chǎn)后媽媽由于無法順利進入母親的角色，或者不懂得正確的護理嬰兒而產(chǎn)生焦躁的情緒，或者沒有得到丈夫與家人的理解和關(guān)心產(chǎn)生抑郁的消極情緒，這些不良的情緒都會導(dǎo)致女性出現(xiàn)脫發(fā)的情況，所以保持良好的情緒非常重要，產(chǎn)婦自身要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，好的精神狀態(tài)才能促進毛發(fā)的更好生長。
2.均衡飲食
產(chǎn)后扥飲食尤為重要，不僅要及時補充自身的營養(yǎng)，同時進行母乳喂養(yǎng)的媽媽還要滿足寶寶的營養(yǎng)需求，在產(chǎn)后要多吃一些新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，包括：雞蛋、牛奶、魚類、菠菜、豆類等食物都促進毛發(fā)的生長，另外一些含碘質(zhì)豐富的海帶、海菜等對毛發(fā)的生長也有很大的好處。
3.洗頭不宜太勤
頻繁的洗頭會破壞毛囊的生長，嚴重脫發(fā)的女性建議洗頭不要太勤，一般3-4天洗一次，保持頭發(fā)的健康，選用對頭皮刺激較小的溫和洗發(fā)水，避免造成頭皮壞死。
4.按摩
日常生活中可以通過一些手法按摩頭皮的方式促進頭皮的血液循環(huán)，使用的梳子可以采用木梳，也有利于頭發(fā)的新陳代謝，是頭發(fā)更健康的生長。
產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，女性要有正確的認識，保持樂觀的心態(tài)，注意飲食的搭配，相信不久就會恢復(fù)正常。
