對(duì)于產(chǎn)婦而言，身材恢復(fù)最難得應(yīng)該就是“收腹”。因?yàn)槭畟€(gè)月的大腹便便，在一朝之內(nèi)就卸貨，這種劇烈的拉伸過(guò)度的伸張與快速的“泄氣”就使得女性產(chǎn)后腹部成為嚴(yán)重松弛、變狀態(tài)。所以，如果這種松弛的腹部不快速的復(fù)原的話(huà)，今后不僅會(huì)影響美觀，也可能是很多疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
但是，因?yàn)楹芏鄫寢屧诋a(chǎn)后都會(huì)把重心放在孩子身上，對(duì)于自身的身體恢復(fù)的重視度就減弱了，下面這些媽媽就是如此：
@寶貝婕婕：“我很懶，不喜歡綁束腹帶，現(xiàn)在肚子還能搖晃呢，煩躁啊啊啊啊，體重也減得好慢，煩死了啊啊啊”
@唐一媽媽?zhuān)?ldquo;我的肚子里貌似還有一個(gè)寶寶？”
@風(fēng)過(guò)無(wú)痕：“我的好像也有三個(gè)月那么大，用了束腹帶兩天就懶的用了”
但是，小編要提醒大家，產(chǎn)后身材的恢復(fù)對(duì)于你自己的自信的，以及家庭的和睦都是有很大的幫助的，所以，產(chǎn)后也請(qǐng)大家繼續(xù)美下去。
那么產(chǎn)后該怎么如何快速有效的收腹呢?
1、產(chǎn)后及時(shí)使用助縮收腹帶。
這種方法也被廣大婦產(chǎn)科醫(yī)生所推薦。收腹帶的使用醫(yī)生建議順產(chǎn)當(dāng)天就可以使用，剖腹產(chǎn)要等傷口愈合后使用，注意：收腹帶晚上睡覺(jué)的時(shí)候要卸下來(lái)。吃飯之前也要卸下來(lái)，吃了飯后2個(gè)小時(shí)重新用上。半年之后可以停止使用。
2、在飲食上做調(diào)整，盡量減少熱量和油脂的攝取。
在飲食上一定要比較嚴(yán)格的控制，可以把肉類(lèi)上面的油去掉，而且每天要按時(shí)進(jìn)餐，同時(shí)晚餐最好晚一點(diǎn)吃，不要吃得太飽。
另外需注意的是：
1）少喝帶氣飲品和少嚼口香糖：
喝帶氣飲品或嚼口香糖時(shí)，會(huì)吞食很多空氣，特別是口香糖中含有的多元醇，不會(huì)被小腸消化。
