第9天:早餐(黑咖啡、低卡路里餅干);午餐(牛排一塊、沙拉、水果一個);晚餐(蒸魚150克)
第10天:早餐(黑咖啡、低卡路里餅干);午餐(水煮蛋二個、沙拉、火腿);晚餐(魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶)
第11天:早餐(黑咖啡、低卡路里餅干一片);午餐(水煮蛋二個、紅蘿卜、硬的cheese);晚餐(水果沙拉、優(yōu)酪乳)
第12天:早餐(紅蘿卜切絲、可加檸檬一碗);午餐(魚一條、蕃茄一個);晚餐(牛排一片、沙拉)
第13天:早餐(黑咖啡或茶);午餐(水煮蛋二個、菠菜、蕃茄);晚餐(牛排一塊、沙拉)
第14天:早餐(黑咖啡、低卡路里餅干一片);午餐(雞肉沙拉);晚餐(水煮蛋二個、紅蘿卜一碗)
第15天:早餐(茶);午餐(烤肉、水果);晚餐(可開始吃喜歡的東西,但請適量)
小編的話:以上就是水煮蛋減肥法的15天食譜,為了減肥成功你最好按時以上的15天食譜來吃,因為上面的熱量、營養(yǎng)安排都是經(jīng)過精心安排的,為了自己能夠瘦身成功,這十多天你一定要忍耐哦。這套水煮蛋減肥法沒有什么副作用的,所以想要減肥的朋友可以放心大膽的食用,不過吃歸吃,你最好要管住自己的那張嘴哦。