水煮蛋減肥法 只需要15天讓你瘦得沒朋友

現(xiàn)在的人追求的是健康養(yǎng)生的理念，隨著大家生活水平的提高，有越來越多的人注重飲食健康，不但要吃得好，還要吃得健康。

除了吃以外大家更看重的是活得長壽，身體肥胖就是阻礙長壽的一大阻礙，所以，大家就想方設(shè)法的找一些可以減肥的方法，網(wǎng)絡(luò)上瘋傳已久的水煮蛋減肥法，大家都怎么看，這種方法是否能夠達到減肥的目的？

想必很多女性朋友都對此感興趣的，下面就讓我們一起走進水煮蛋減肥法，來看看它的具體減肥方案是怎樣的，來看看減肥期間除了吃雞蛋以外，還能不能吃點別的食物了。

水煮蛋減肥法

首先，我們來介紹一下水煮蛋的減肥理念，它是利用減少每日飲食的熱量來進行減肥的，水煮蛋減肥法每天只會攝取7-8百大卡熱量，相對于普通飲食的熱量要少了許多，對于減肥瘦身是很有利的。

水煮蛋減肥法要涉及到的食物有：雞蛋、冰雞肉、葡萄柚、黑咖啡、生cheese、沙拉、吐司、水果（奇異果、酸葡萄、青蘋果）、菠菜、芹菜、黃瓜、火腿、高麗菜、魚、低卡餅干、優(yōu)酪乳。

以上這些食材需要小心搭配，才能起到有效減肥瘦身的目的。下面，我們就一起來看看具體的飲食安排。