對于愛美的女性朋友來說（說到這，大家可能會說，女生都愛美），懷孕身體的走樣，漂亮衣服都沒束之高閣。這對她們來說已經(jīng)是一個打擊了。所以，一旦卸貨，她們就想知道如何才能像那些影視明星一樣，生完孩子就可以和沒懷孩子之前一個樣。
小編也很能夠理解大家的心情，所以關(guān)于要如何才能恢復(fù)孕前的身材這個問題，小編為大家做了一個整理，媽媽們可以根據(jù)自己的情況做一個瘦身計(jì)劃哦~~
你應(yīng)該在產(chǎn)后6個月內(nèi)計(jì)劃恢復(fù)懷孕前的體重。
很多人認(rèn)為分娩后體重會有非常顯著的下降，其實(shí)并不是這樣，體重往往只是減去胎兒的體重、羊水大概1千克、胎盤大概0.5千克、以及出血大概0.5千克及若干出汗的重量。
這樣的話，如果孕前體重控制不佳，對于想靠分娩來減輕體重的女性可能會有小小的失望。產(chǎn)后因?yàn)樯婕暗讲溉?，所以不能簡單粗暴的減少食量來減重，體重的恢復(fù)需要一個健康而循序漸進(jìn)的計(jì)劃，健康的飲食伴隨著每日鍛煉能夠幫助你去掉多余的體重。
一、慢慢來，不著急
你的身體從產(chǎn)后到恢復(fù)需要時間，腹內(nèi)器官的歸位與相對松弛的盆底肌恢復(fù)需要一個過程。如果產(chǎn)后減重過快，身體復(fù)原的能力減弱，實(shí)際恢復(fù)正常的所需要的時間會延長。在試圖減重之前，先留給自己六個周的時間檢查。如果你正在哺乳，等你的寶寶3個月大的時候再開始減肥。
