對(duì)于坐月子，相信每個(gè)初為人母的女性都會(huì)感嘆那段“不為人知”的歲月。一位過(guò)來(lái)媽媽是這樣講的：簡(jiǎn)直比坐牢還恐怖，坐牢還可以吹吹風(fēng)，而坐月子，這都不可以。更有媽媽說(shuō)，我寧愿懷孩子20個(gè)月，也不愿意坐月子的一個(gè)月……
可想而知，坐月子讓媽媽們是有多么恐懼。但是，坐月子卻又是每個(gè)媽媽必經(jīng)的道路。那么如何才能讓坐月子輕松輕松起來(lái)呢？一起來(lái)看看小編整理的坐月子秘訣。
1.安靜休養(yǎng)
30-40天 產(chǎn)后最重要的一件事即為“休息”，在這段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦周?chē)挠H戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同心協(xié)力的來(lái)照顧產(chǎn)婦，不讓她做任何家務(wù)，不論貧富或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！
2.臥床二周
產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時(shí)候，若產(chǎn)后即常坐起或走動(dòng)，因地心引力的關(guān)系，將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良。產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及上廁所之外，其余時(shí)間，不論是白天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。
3.用正確的方法清潔頭皮
要想子宮盡快恢復(fù)功能，最重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將會(huì)特別活躍，子宮的功能亦會(huì)比懷孕前更好！
而洗頭會(huì)影響產(chǎn)后惡露的排除，頭皮一受涼，子宮的污血會(huì)凝結(jié)成血塊不易排出。
