三 產(chǎn)褥期不能洗澡、洗頭
常聽(tīng)老人嘮叨，坐月子期間不能洗頭、洗澡，否者身體會(huì)遭到傷害?，F(xiàn)在坐月子，在沒(méi)有傷口的情況下產(chǎn)婦第三天就可以淋浴，但不能坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道造成感染。洗澡水溫以34~36度為宜，每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)以5~10分鐘為宜。
洗完澡、洗完頭最好趕快在房間內(nèi)擦干、吹干，不要著涼即可。產(chǎn)婦應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保證身體清潔衛(wèi)生，防止感染疾病。
四 產(chǎn)褥期要大補(bǔ)，吃得越多越好
傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)后大補(bǔ)已經(jīng)深入人心，尤其是雞蛋，大骨湯、雞湯等家里的老人都會(huì)要求多吃。對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)是一定要補(bǔ)的，因個(gè)人的體質(zhì)來(lái)調(diào)理，不一定要大魚(yú)大肉，要多食用新鮮的蔬菜水果，雞蛋每天2~3個(gè)，不宜多食。產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化、少食多餐、粗細(xì)夾雜、葷素搭配、多樣變化的原則。
科學(xué)的坐月子，摒除傳統(tǒng)坐月子的陋習(xí)，使新媽媽都有一個(gè)舒適干凈的產(chǎn)褥期。
