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寶寶飲食很重要 1歲寶寶的營養(yǎng)菜譜大全在這

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-01-04 15:16:14編輯:七七

在寶寶5個月左右的時候,咱們爸爸媽媽就可以嘗試著給咱們的寶寶添加輔食了。因為合理科學(xué)的為寶寶添加輔食,可以上寶寶在這些輔食中吸收到所需的各種營養(yǎng)。對寶寶的健康成長有很大的幫助。

寶寶剛剛開始添加輔食的時候,可能比較麻煩,因為不能吃的比較多。但是,等到寶寶到1歲左右的時候,咱們家長就可以給寶寶多添加點輔食。

那么,如何才能夠在照顧寶寶還未發(fā)育完全的消化系統(tǒng)的同時,給寶寶添加合理的輔食呢?下面,小編就給大家推薦一些適合1歲寶寶的營養(yǎng)有科學(xué)的食譜。爸爸媽媽可以給寶寶嘗試著做做哦~~

胡蘿卜牛肉小米粥

營養(yǎng)提示:牛肉有補(bǔ)脾胃強(qiáng)筋骨的作用,胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視覺發(fā)育。

原料:小米,牛肉,胡蘿卜

做法:

1. 牛肉洗凈,切成碎末,胡蘿卜洗凈去皮切成??;

2. 先將水燒開后加入牛肉,小火熬熟;

3. 加入胡蘿卜和小米繼續(xù)熬煮10-15分鐘,至材料熟爛,最后滴幾滴熟的植物油即成。

小白菜玉米粥

營養(yǎng)小提示:玉米面中含有較多的鈣、鐵,含有的膳食纖維有助于增加腸蠕動,促進(jìn)排便。

原料:小白菜,玉米面

做法:

1. 小白菜(其他綠葉菜也可以)洗凈,入沸水中焯透,撈出切成末。

2. 用溫水將玉米面攪成糊狀。

3. 鍋內(nèi)加水,煮沸后加入玉米糊,大火燒開加入白菜末攪勻,轉(zhuǎn)小火煮3-5分鐘即成。

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