在寶寶5個月左右的時候，咱們爸爸媽媽就可以嘗試著給咱們的寶寶添加輔食了。因為合理科學(xué)的為寶寶添加輔食，可以上寶寶在這些輔食中吸收到所需的各種營養(yǎng)。對寶寶的健康成長有很大的幫助。
寶寶剛剛開始添加輔食的時候，可能比較麻煩，因為不能吃的比較多。但是，等到寶寶到1歲左右的時候，咱們家長就可以給寶寶多添加點輔食。
那么，如何才能夠在照顧寶寶還未發(fā)育完全的消化系統(tǒng)的同時，給寶寶添加合理的輔食呢？下面，小編就給大家推薦一些適合1歲寶寶的營養(yǎng)有科學(xué)的食譜。爸爸媽媽可以給寶寶嘗試著做做哦~~
胡蘿卜牛肉小米粥
營養(yǎng)提示：牛肉有補(bǔ)脾胃強(qiáng)筋骨的作用，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于視覺發(fā)育。
原料：小米，牛肉，胡蘿卜
做法：
1. 牛肉洗凈，切成碎末，胡蘿卜洗凈去皮切成??；
2. 先將水燒開后加入牛肉，小火熬熟；
3. 加入胡蘿卜和小米繼續(xù)熬煮10-15分鐘，至材料熟爛，最后滴幾滴熟的植物油即成。
小白菜玉米粥
營養(yǎng)小提示：玉米面中含有較多的鈣、鐵，含有的膳食纖維有助于增加腸蠕動，促進(jìn)排便。
原料：小白菜，玉米面
做法：
1. 小白菜（其他綠葉菜也可以）洗凈，入沸水中焯透，撈出切成末。
2. 用溫水將玉米面攪成糊狀。
3. 鍋內(nèi)加水，煮沸后加入玉米糊，大火燒開加入白菜末攪勻，轉(zhuǎn)小火煮3-5分鐘即成。
