鄰居家有一個小女孩叫小諾諾,今年3歲了,她很喜歡吃飯。最近這段時間,諾諾媽媽發(fā)現(xiàn)她不愛吃飯,也不愛喝奶了,身高和體重也停止了發(fā)育,這讓諾諾媽媽很擔心。
一天,諾諾媽媽帶著孩子來我家串門,無意間說到這件事。我告訴她說孩子之所以會有厭食、厭奶的問題和天氣有關(guān)。最近北京的天氣太熱了,氣溫表都快炸了,別說孩子了,大人都不怎么愛吃飯。她的媽媽發(fā)現(xiàn)了這個問題后就給她做了一些清淡的食物,比如蔬菜湯、水果沙拉等等。諾諾嘗了一口,覺得很好吃,很快就把媽媽做的飯都吃光了。
為什么夏天孩子更容易出現(xiàn)厭食和厭奶的問題呢?
夏天孩子容易出現(xiàn)厭食和厭奶的問題,是因為天氣熱導致孩子的消化酶分泌減少、食欲下降引起的。我們身體過熱的時候就會通過流汗來散熱,而食物消化又會產(chǎn)生大量的熱量,下丘腦為了順利散熱,保證身體健康只好降低對饑餓感知的敏感度,從而降低自身的工作負擔。因此,氣溫越高,孩子出現(xiàn)厭奶和厭食的概率也就越高。
夏天天氣炎熱,孩子容易厭奶、厭食。這是因為孩子的消化酶分泌減少、食欲下降。
家長可以通過以下方法來改善孩子厭食和厭奶的問題:
- 飲食清淡:家長給孩子吃的飲食和菜品要盡量多樣化,而且要偏清淡,可使得孩子的食欲有所好轉(zhuǎn);
- 補充充足蛋白質(zhì):6歲之前的孩子還屬于快速發(fā)展階段,特別是0~3歲的嬰幼兒,正處于生長發(fā)育的旺盛期,每天需要攝入大量的優(yōu)質(zhì)蛋白才能滿足生長發(fā)育的需要。氣溫過高,孩童大量出汗,體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝加劇,消耗加大,因此要保證充足蛋白質(zhì)補充。
- 補充水分與礦物質(zhì):孩子天性活潑,天氣炎熱時出汗較多。此時不光要給孩子補充水分,還要補充一些礦物質(zhì),這是因為身體大量出汗或者體溫過高時,會流失大量的鉀、鈉等礦物質(zhì),出汗過多還會造成孩子身體干燥、脫水,出現(xiàn)厭食、乏力甚至中暑情況。
總之,當孩子厭食時,家長可以通過多樣化、清淡的食物、補充充足的蛋白質(zhì)、多補充水分與礦物質(zhì)等方法來改善孩子厭食和厭奶的問題。希望這篇文章對你有所幫助。