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2歲寶寶夏天吃什么水果好?夏季飲食要注意什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-15 10:38:58編輯:璇子
夏天天氣炎熱,在夏天給吃什么水果好也是屬于比較的受到大家的關(guān)注的,那么,我們一起來(lái)看看,2歲寶寶夏天吃什么水果好?

2歲寶寶夏天吃什么水果好?

2歲寶寶在夏天吃桃子好
桃子,富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
2歲寶寶在夏天吃西瓜好
西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜吃。
2歲寶寶在夏天吃木瓜好
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。

寶寶夏季飲食要注意什么?

1、飲食清淡
在夏季寶寶的飲食也是需要以清淡為主,少油膩的食物,如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無(wú)機(jī)鹽等物質(zhì)的食物。
2、多喝開水
在夏天寶寶也是需要多喝開水的,夏天寶寶出汗多,體內(nèi)的水分流失也多,寶寶對(duì)缺水的耐受性比成人差,所以則是建議家長(zhǎng)是需要給寶寶多喝開水可以補(bǔ)充水分的。
3、少吃冷飲
冷飲吃得過(guò)多,會(huì)沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動(dòng)亢進(jìn),縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間,影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收

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