幼兒秋冬季飲食原則

1.均衡飲食

糧、豆類、蔬菜、奶、肉、禽、蛋、魚類等，葷素搭配、粗細搭配的飲食不僅能滿足幼兒機體的多種生理需要，也能防止多種疾病的發(fā)生。

2.潤肺防燥

秋季天氣干燥，需要及時補充水分，提醒孩子多喝溫開水，多食養(yǎng)陰清燥的食物。如藕、板栗、銀耳、山藥、百合、荸薺等。

3.應季果蔬

梨、蘿卜、芹菜、銀耳、百合有清肺化痰的作用。芝麻、核桃、糯米等具有滋潤作用。紅棗、山藥、蓮子、山楂有強體質，助消化的作用。

4.不食生冷

秋季是幼兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，生食蔬果注意清潔。脾胃弱的幼兒盡量吃溫熱食物，生冷食品忌食。

幼兒健康離不開家長的陪伴和細心照顧，用心呵護，讓我們一起陪伴孩子茁壯成長。