寶寶小時候比為比較嬌弱，很容易消化不良、元?dú)馑p造成脾胃失調(diào)；寶寶脾胃失調(diào)沒有什么西藥可以快速治療，在中醫(yī)上講究食補(bǔ)和推拿。食補(bǔ)是比較簡單、有效的的緩解寶寶脾胃失調(diào)的方法。緩解脾胃最好的主食是粥，粥有養(yǎng)胃健脾的功效，配上可以溫補(bǔ)身體的蔬菜魚肉效果更佳。那么寶寶健脾胃粥的食材選擇有什么講究呢？寶寶健脾胃的粥有什么種類呢？下面推薦幾款寶寶健脾胃的粥的簡單做法。
1.山藥蓮子小米粥
材料：新鮮山藥80g，蓮子10顆，小米200g
做法：新鮮山藥去皮，切小塊；蓮子去除蓮心，和山藥塊一起放入攪拌機(jī)攪拌成泥狀
煮小米粥，在粥煮到7成熟的時候加入山藥蓮子泥，攪拌均勻，粥熟即可
2.南瓜栗子小米粥
材料：南瓜200g，栗子3顆，小米200g
做法：將南瓜去皮切小塊，栗子表皮劃開十字口，一起上鍋蒸熟；栗子蒸熟取出晾涼，剝殼備用
將南瓜和栗子肉放入攪拌機(jī)攪碎成分糊狀，煮小米粥，粥煮到8成熟加入南瓜栗子粉糊，攪拌均勻，邊攪拌邊煮熟粥即可
3.五谷雜糧粥
材料：黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米粒各20g，白米適量
做法：將黑豆、紅豆、黃豆、綠豆在冷水中浸泡2小時，再取出和玉米粒一起放入鍋中煮熟
白米煮粥，將煮熟的黑豆、紅豆、黃豆、綠豆和玉米一起放入輔食機(jī)攪拌成豆泥
豆泥加入一點(diǎn)水調(diào)成糊狀，等到白米粥煮到8成熟的時候加入豆泥，粥煮熟即可
4.紅豆糯米粥
材料：紅小豆20g，大米35g，糯米35g，紅糖少許
做法：紅小豆先用冷水泡1小時，再單獨(dú)煮熟、煮到爛熟最好，將紅小豆碾壓成泥、濾渣
大米和糯米洗干凈煮粥，在粥煮到8成熟的時候，加入紅小豆泥攪拌均勻后煮粥1-2分鐘
再加入紅糖，攪拌均勻，直至粥煮熟后，關(guān)火燜一會即可
5.紅棗蓮子黑米粥
材料：紅棗3顆，蓮子8-10顆，大米20g，黑米50g
做法：紅棗洗干凈，去核（有條件的可以去皮），蓮子去蓮心，將大棗和蓮子放入輔食機(jī)蒸熟攪拌成泥
大米和黑米煮粥，在粥煮到7成熟的時候加入紅棗蓮子泥。充分?jǐn)嚢璨灰?，直到粥煮熟為?/p>最適合寶寶健脾胃的食物就是補(bǔ)氣養(yǎng)胃的食物，像栗子、南瓜、紅棗、蓮子、糯米都是對寶寶很有幫助的，而且做成粥可以促進(jìn)寶寶更好的消化；這5款粥口感香甜軟糯，很適合寶寶哦！
