6個月寶寶缺鐵吃什么好 適合6個月寶寶的補(bǔ)鐵食譜推薦(2)

四、雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

做法：1.將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎

　　  2.將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀

　　  3.大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

　　營養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦!

五、豬肝瘦肉粥

原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。

做法：1.將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎，加油、鹽適量拌勻。

　    2.將大米洗干凈，放鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

小編的話

豬肝、雞肝等動物肝臟中富含豐富的鐵元素，蔬菜中也含鐵豐富，適合寶寶食用。上面的食譜制作起來也很簡單，不過要注意逐量添加。當(dāng)然，寶寶是否缺鐵還是要做診斷才知道?？梢越o寶寶做一個微量元素檢查，確診以后再給寶寶補(bǔ)充。