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9個(gè)月寶寶食譜一天安排 一天輔食食譜精細(xì)安排指南

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-30 14:22:09編輯:Rainbow

9個(gè)月的寶寶對(duì)于輔食已經(jīng)能夠接受了,加入輔食喂養(yǎng)之后,9個(gè)月的男寶寶身高大約在70cm左右,體重也在10kg左右,而女寶寶的身高和體重則和男寶寶的身高體重沒有多大的出入。按照9個(gè)月寶寶的正常發(fā)育規(guī)律來(lái)說,這個(gè)時(shí)候主要是輔食和乳汁的混合喂養(yǎng)。

但是有不少的媽媽都表示9個(gè)月寶寶已經(jīng)快要斷奶了,想要將一天的輔食和喂奶都安排規(guī)律,這樣可以很好的幫助寶寶從奶過渡到輔食之上。別著急,下面我就給各位媽媽介紹9個(gè)月寶寶食譜一天安排,不僅精細(xì)還很科學(xué),覺得適合的媽媽們可以參考哦!

9個(gè)月寶寶食譜一天安排

9個(gè)月的寶寶食譜一天安排要講究添加的原則,寶寶吃的食物種類會(huì)比之前的初次接受輔食更為豐富,但是9個(gè)月的寶寶依舊是需要奶的,因此如何安排一天的輔食食譜,這是每個(gè)新手爸爸媽媽都應(yīng)該注意的。

第一要注意輔食和奶的營(yíng)養(yǎng)均衡、第二要注意添加輔食的多樣性,一般情況下,9個(gè)月的寶寶可以吃一些谷類和蛋白質(zhì),另外蔬菜和水果也是可以添加的,這樣的多樣化輔食,可以讓寶寶獲取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

1.谷類輔食的添加類型:爛的稀飯、爛面條等;

2.水果輔食的添加類型:蘋果泥、香蕉泥、哈密瓜泥等;

3.蔬菜輔食的添加類型:一般綠色的蔬菜葉子可以直接加入輔食中的,瓜類蔬菜、根莖類的蔬菜可以作為輔食泥進(jìn)行添加;

4.肉類輔食的添加類型:9個(gè)月的寶寶可以添加豬瘦肉泥、雞胸肉泥、魚肉泥(需謹(jǐn)慎)、蛋黃泥(當(dāng)心過敏)。

9個(gè)月寶寶一天輔食食譜精細(xì)安排指南

9個(gè)月寶寶一天內(nèi)需要喝母乳或者配方奶粉2-3次,可以幫助寶寶戒奶,輔食的話一天3次最好,具體安排如下:

1.上午6點(diǎn)起床之后,母乳或者配方奶喂養(yǎng)10-20分鐘左右,配方奶150ml以上,180ml以下;

2.上午8點(diǎn)的時(shí)候喂一碗小米粥,可以是土豆蔬菜泥;

3.上午10點(diǎn)的時(shí)候給寶寶喝一點(diǎn)溫開水,或者是蔬菜汁120ml左右,水果可以喂2-3片;

4.中午12點(diǎn),蝦仁豆腐泥,餅干1塊;

5.下午2點(diǎn)的時(shí)候母乳或者配方奶喂養(yǎng)10-20分鐘左右,配方奶150ml以上,180ml以下;

6.下午4點(diǎn),蔬菜瘦肉粥、豆腐魚肉泥;

7.晚上6點(diǎn),番茄加面條煮碎、豬肝泥或者雞胸肉泥,肉湯100ml;

8.晚上8點(diǎn),溫開水或者水果汁、蔬菜汁100ml左右,磨牙餅干1塊;

9.晚上10點(diǎn),母乳或者配方奶喂養(yǎng)10-20分鐘左右,配方奶150ml以上,180ml以下。

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