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四個(gè)月寶寶食譜 八種輔食讓寶寶健康成長

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-29 09:07:06編輯:土豆媽媽

寶寶在生長階段的健康成長與父母無微不至的照顧與呵護(hù)密切相關(guān),對于四個(gè)月大的寶寶來說,在開始添加輔食的時(shí)候,爸爸媽媽的在其飲食上的照顧更應(yīng)該留心,應(yīng)該選擇多種食物對寶寶的營養(yǎng)攝入保持均衡。

那么四個(gè)月大的寶寶輔食應(yīng)該添加什么?今天小編就為大家介紹一下四個(gè)月大的寶寶的食譜。

四個(gè)月寶寶食譜

香蕉粥

材料:香蕉一根、奶粉

做法:將香蕉搗爛,放入小鍋加清水煮,在煮的過程當(dāng)中,一邊煮一邊攪拌,直到變成香蕉粥;將奶粉沖調(diào)好,等到香蕉涼了以后倒入奶粉中,然后在一起攪拌,等到溫?zé)岬臅r(shí)候就可以給寶寶吃了;

米湯

材料:大米

做法:將適量的大米淘洗干凈,然后將鍋中適當(dāng)?shù)募尤胨_火燒開以后,將大米倒入鍋中,然后在慢慢將米煮成粥,上面的一層米湯就可以給寶寶食用;

土豆泥

材料:土豆適當(dāng)

做法:將土豆削干凈,然后切成一小塊一小塊,再將切好的土豆煮爛,之后將土豆搗爛成為土豆泥即可 食用;

南瓜汁

材料:南瓜一小塊

做法:將南瓜削干凈,然后切成小塊,將切好的南瓜放入蒸鍋里蒸熟,再將輸了的南瓜搗爛,加入適量的開水沖調(diào),放在一個(gè)漏斗里將南瓜瓤過濾干凈只取過濾后的南瓜汁,也可適當(dāng)?shù)募尤朊追郏?/p>

蘋果胡蘿卜汁

材料:蘋果、胡蘿卜

將蘋果和胡蘿卜削皮,然后切成小丁,在將切好的蘋果胡蘿卜放入鍋中,加適當(dāng)?shù)那逅螅鬆€之后過濾取出汁即可;

粳米油

材料:粳米適量

做法:將米淘洗干凈然后加入水放入鍋中煮熟,煮成粥狀即可,然后再用勺子去上面的米湯,放溫?zé)峒纯墒秤茫?/p>

鮮果時(shí)蔬汁

材料:黃瓜、胡蘿卜、芒果各一個(gè)

做法:將黃瓜胡蘿卜切塊,然后將芒果去皮,取出果肉在一起放入榨汁機(jī),加適量的礦泉水,最后榨成果汁即可食用;

獼猴桃汁

材料:獼猴桃若干、白砂糖

做法:將獼猴桃去皮,然后放入榨汁機(jī),加水?dāng)嚢柙谡コ芍纯桑?/p>

獼猴桃含有大量的維生素,給寶寶食用可以增加寶寶的身體抵抗力,而且熱量很低,適合寶寶體質(zhì),預(yù)防寶寶體內(nèi)鉛超標(biāo)。

小編的話

通常情況下,對于四個(gè)月大的寶寶來說,在輔食添加的時(shí)候家長一定要注意,量不可過多。

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