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雙色蛋黃泥 最簡(jiǎn)單最營(yíng)養(yǎng)的輔食還不進(jìn)來了解下

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-27 10:24:10編輯:Fairy

寶寶6個(gè)月之后,就必須添加輔食了。輔食健康是保證孩子成長(zhǎng)健康的關(guān)鍵,對(duì)很多新手媽媽來說,制作輔食是比較難的事情,很多媽媽為輔食傷透了腦筋。其實(shí)輔食真的不難,只要你知道哪些食物對(duì)孩子有利,那么做起來就得心應(yīng)手了。今天給大家推薦這道雙色蛋黃泥。

雙色蛋黃泥,做法簡(jiǎn)單,關(guān)鍵對(duì)寶寶來說營(yíng)養(yǎng)豐富,絕對(duì)是寶寶輔食菜單上不可缺少的。輔食的添加第一為了穩(wěn)固孩子的營(yíng)養(yǎng)需求,第二鍛煉孩子的咀嚼能力。

但是對(duì)于剛剛添加輔食的寶寶來說,輔食需要精細(xì),輔食需要循序漸進(jìn)。輔食添加需要科學(xué)合理,否則對(duì)孩子來說會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。

雙色蛋黃泥的做法

其實(shí)很多食材都可以作為寶寶輔食的選擇,說到蛋黃,雖然小小一顆并不起眼,但是它所擁有的營(yíng)養(yǎng)那是杠杠的。蛋黃里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì),還含有鐵,磷以及硫。這些物質(zhì)都是寶寶身體成長(zhǎng)所需要的。

做法:

1、其實(shí)這道輔食做法超級(jí)簡(jiǎn)單,也可以根據(jù)自己的喜好給寶寶添加不同的蔬菜水果,不但在樣式上吸引孩子的目光,在口味上也能很好的挑起寶寶的食欲,簡(jiǎn)直是促進(jìn)寶寶身體成長(zhǎng)的最佳輔食。

2、準(zhǔn)備食材:雞蛋,大米,青菜。

3、首先將大幕洗干凈放入鍋中,然后大火水開之后轉(zhuǎn)為小火慢慢熬制軟爛。

4、將雞蛋煮熟,煮雞蛋的時(shí)候時(shí)間不能過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致蛋黃不容易被吸收,煮的時(shí)間也不能過短,溏心蛋不適合嬰幼兒食用,會(huì)中毒。所以一般水開之后,5分鐘即可。

5、再將準(zhǔn)備的青菜綽水。講米粥放入攪拌機(jī)里面打成米糊。可以多打幾次,讓米糊更細(xì)致。

6、然后將小部分蛋黃用勺子壓碎,再把青菜切碎之后放入攪拌機(jī)里面打成汁。分別將蛋黃放入米糊和青菜汁里面,攪拌均勻。這樣雙色蛋黃泥就做好的。

7、切記,對(duì)于嬰兒來說,輔食在制作的過程中不要放鹽,就讓孩子吃蔬菜或者水果的原汁原味。不要添加任何的香料,以免對(duì)孩子的腎造成負(fù)擔(dān)。

你看,雙色蛋黃泥的做法是不是很簡(jiǎn)單。即便是手殘黨的媽媽也絕對(duì)能做出營(yíng)養(yǎng)健康衛(wèi)生的輔食,而且需要的時(shí)間也不多。當(dāng)你看到寶寶大口大口吃著自己親手做的輔食,那滿滿的喜悅和滿足感是任何事情都不能比的。

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