6個月寶寶輔食食譜（補鐵篇） 寶寶補鐵有了它們就夠啦(2)

寶寶的補鐵食譜二：魚泥豆腐雞蛋羹

材料：魚肉、豆腐、雞蛋

做法：

1、將魚肉洗凈，剁成泥狀。

2、豆腐一小塊，放到碗里用勺子碾碎。

3、把魚泥和豆腐泥放到一起，加上一個雞蛋、少許水攪拌均勻。

4、放到鍋里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鱈魚塊，沒有小刺，而且肉質(zhì)比較細嫩。

6個月寶寶輔食食譜補鐵

寶寶的補鐵食譜三：雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

制作方法：

1、將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎，

2、將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。

3、大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

營養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素。有很好的補鐵效果哦！

小編的話

豬肝、雞肝和豆腐都是給寶寶補鐵的好幫手，而且口感軟嫩特別適合6個月的寶寶食用。6個月的寶寶處于輔食添加的初始階段，家長一定不能心急，多看看輔食添加的注意事項，盡量不要讓寶寶出現(xiàn)拉肚子等消化不良的問題。