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一周歲寶寶營養(yǎng)食譜 這5款菜肴不僅制作簡單還有營養(yǎng)(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-09-29 17:03:31編輯:土豆媽媽

4.炒菠菜碎(補(bǔ)充維生素)

材料:新鮮菠菜150克

做法:

菠菜洗凈,下鍋熱水燙斷生,切碎,備用

蒜末爆鍋,下菠菜,加入一點(diǎn)魚露,翻炒均勻出鍋(把蒜末挑出,一周歲的寶寶還不能吃蒜這類刺激性較大的食物)

5.魚肉泥(補(bǔ)充蛋白質(zhì))

材料:選喜歡的魚種

做法:

剔除魚刺,上鍋蒸10分鐘,取出待用

將魚肉碾成泥,放入少許的橄欖油調(diào)味即可

以上就是為一周歲寶寶精心挑選的健康美味、制作簡單的營養(yǎng)食譜,能夠及時補(bǔ)充寶寶這階段生長所需的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪,非常的適合寶寶。

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