一周歲的寶寶已經(jīng)在“咿呀”的學(xué)說(shuō)話了，有的寶寶能夠扶著東西站，甚至走幾步，這時(shí)媽媽們會(huì)發(fā)愁給寶寶吃什么才能跟的上身體發(fā)育。生怕自己一個(gè)不小心就讓寶寶營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上、影響了寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。那么一周歲的寶寶到底應(yīng)該吃什么好呢？吃什么能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？根據(jù)現(xiàn)在寶寶的需要和體質(zhì)不同，小編總結(jié)了5個(gè)制作簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的食譜，有疑問(wèn)的寶媽來(lái)看一下吧！
一周歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
一周歲的寶寶可以吃成人的東西，但還是要以奶粉為主、食物為輔，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)飯菜的過(guò)程。在選擇食物上還是要選擇軟硬適中、蛋白質(zhì)和維生素含量高的。
但是不能在食物中加鹽，因?yàn)閷殞氁恢軞q的時(shí)候腸胃消化功能發(fā)育不完全，不能代謝出鹽中的鈉成分。所以，再選擇食譜時(shí)不妨試試以下幾款簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的菜品，比如：
1.雞蛋糕（補(bǔ)充蛋白質(zhì)）
材料：雞蛋兩枚、胡蘿卜少許
做法：
將雞蛋打散、攪勻，倒入等量的水；胡蘿卜切碎，倒入打好的雞蛋液中，待用
上鍋蒸10分鐘左右，出鍋時(shí)加一點(diǎn)香油口感會(huì)更適合寶寶。
