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一周歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜 這5款菜肴不僅制作簡(jiǎn)單還有營(yíng)養(yǎng)(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-09-29 17:03:31編輯:土豆媽媽

2.枸杞豬肝粥(高蛋白、明目)

材料:枸杞5-7顆、新鮮豬肝50克、大米適量

做法:

將枸杞洗凈泡發(fā),豬肝蒸熟切碎、大米洗凈待用

加入適量清水煮粥,在粥煮到7成熟的時(shí)候,下枸杞和豬肝一起煮,期間可以勤攪動(dòng),避免枸杞和豬肝粘鍋;粥煮至粘稠即可

3.肉末豆腐(補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪)

材料:瘦豬肉30克、新鮮豆腐50克、黃瓜20克

做法:

豆腐洗凈、壓成泥,瘦豬肉洗凈剁成肉泥,黃瓜切碎

鍋內(nèi)備少量食用油,放入豬肉泥炒至變色,再加入豆腐泥和黃瓜碎,炒勻出鍋即可

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