適合寶寶的輔食有哪些?
一、蛋黃泥原料:雞蛋1個(gè)。
做法:
將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始,根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效:補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
二、土豆泥
原料:土豆。
做法:
將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。
三、牛奶紅薯泥
原料:紅薯1塊,奶粉1勺。
做法:
將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調(diào)勻即可。
原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊。
做法:
將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí),然后將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟,用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
寶寶輔食可以怎么做?
技巧一:種類不能太雜如果寶寶吃得太雜,很有可能會(huì)引起消化不良等癥狀,所以寶寶每次吃輔食時(shí)應(yīng)該在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上盡可能保持口味單一。
技巧二:不宜添加太多調(diào)味料
調(diào)味料除了能夠調(diào)味,在營養(yǎng)方面對(duì)寶寶的作用并不大,而且寶寶吃多了調(diào)味料還容易加重腎臟負(fù)擔(dān),所以媽媽在制作輔食時(shí)要少鹽少糖哦,特別是為一歲前的寶寶制作輔食時(shí)最好不要放鹽。
技巧三:要考慮寶寶的咀嚼能力
一般而言,6-8 個(gè)月的寶寶進(jìn)入了萌芽期,此時(shí)輔食的質(zhì)地應(yīng)該比以往的粗糙一些,以鍛煉寶寶的咀嚼能力,幫助牙齒萌出。
技巧四:熟悉輔食的三大種類
媽媽在制作輔食前,應(yīng)該將輔食的種類熟記于心。輔食通??煞譃橐后w食物、泥糊狀食物和固體食物三大類,而且不同月份的寶寶適合吃不同的輔食種類,媽媽可別記錯(cuò)哦。
以上內(nèi)容就是對(duì)寶寶輔食可以怎么做的介紹,希望對(duì)爸媽們有所幫助,最后,祝愿所有的寶寶們都可以健康成長!