八個(gè)月寶寶食譜大全及做法圖解(羹類、泥類輔食)
蛋黃豆腐羹
材料:熟蛋黃1/2個(gè)、豆腐50g。
做法:
1、豆腐洗凈搗爛成泥;鍋中放入適量水,倒入豆腐泥,熬煮至湯汁變少。
2、將蛋黃壓碎,放入鍋里熬煮片刻即可。
適合的寶寶:八個(gè)多月寶寶。
輔食小提示:此羹中蛋白質(zhì)含量豐富,滑嫩爽口、易消化,適宜于寶寶食用。豆腐中豐富的卵磷脂有益于寶寶神經(jīng)、神經(jīng)、大腦的發(fā)育生長(zhǎng),可以提高寶寶的記憶力。
八個(gè)月寶寶食譜大全及做法圖解
檸檬土豆羹
素材:土豆半個(gè)、生雞蛋黃1個(gè)、檸檬汁適量
做法:
1、將土豆洗凈,去皮,切成丁,放入開(kāi)水中煮熟盛出。
2、在鍋中加入適量水,放入土豆丁,加入檸檬汁,待湯燒沸。
3、將雞蛋黃打入碗中調(diào)勻,慢慢倒入鍋中,略煮即可。
適合人群:8個(gè)多月的寶寶。
輔食小提示:土豆含有特殊的黏蛋白,不但有潤(rùn)腸作用,還有促進(jìn)脂類代謝的作用,能幫助寶寶排便。土豆含有人體必需的8種氨基酸,維生素B1、維生素B2,鐵和磷也比蘋(píng)果高得多,可以幫助寶寶補(bǔ)鐵
蘋(píng)果玉米羹
素材:蘋(píng)果半個(gè)、熟雞蛋黃1個(gè)、玉米面25g
做法:
1、蘋(píng)果洗凈去皮,切丁;熟雞蛋黃研成末。
2、玉米面用涼水調(diào)勻,倒入鍋中,邊煮邊攪動(dòng)。
3、開(kāi)鍋后放入蘋(píng)果丁和蛋黃末,小火煮5分鐘即可。
適合人群:8個(gè)多月的寶寶。
輔食小提示:玉米中含有較多的谷氨酸,有健腦的作用,它能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝,讓寶寶更聰明。蘋(píng)果中的膳食纖維能促進(jìn)生長(zhǎng)和發(fā)育,蘋(píng)果中的鋅能增強(qiáng)寶寶的記憶力。
豬骨胡蘿卜泥
原料:胡蘿卜1小段,豬骨適量
做法:
豬骨洗凈,與胡蘿卜同煮,并滴2滴醋進(jìn)去。
待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時(shí)撈出豬骨和雜質(zhì),用勺子將胡蘿卜碾碎即可。
功效:豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收。
雞汁土豆泥
原料:土雞一只,土豆1/4個(gè),姜適量
做法:
將土雞洗凈斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。
土豆洗凈去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。
取雞湯2勺,加入少許鹽,稍煮,澆到土豆泥中即可